Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

ja tez tak uwazam :P ale to chyba nie temat na ten dział

ps. http://www.pakerzy.org/2028/poradnik-dla-pakerow

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-01-31 18:29:04

zalezy co dla kogo znaczy FORMA.. nie mowie ty o formie startowej tylko o fajnej typowo sportowej sylwetce plazowej..samym jedzeniem mozna to osiagnac..wiadomo ze nie jest to latwe ale jest to do zrobienia..jesli natomiast mowimy o startach zawodach albo o sylwetce ze tak powiem wyostrzonej no to juz inny temat..jedno jest pewne zeby osiagnac sukces w sporcie sylwetkowym (czyt start w zawodach) trzeba cos zaj**ac:)

Czuję się zjechany przez was. Ale z tym zalaniem tłuszczem macie rację. Dziś mierzyłem ile mam w pasie i miałem strong zonka: 100cm! Powiedziałem sobie: KONIEC PICIA COCA-COLI.
Pocieszające jest jednak to, że mam przyrosty w nogach:

Łydki - 40,5cm
Uda - 64cm

Mam również przyrosty w ramionach i przedramionach, ale o tym pisałem już wcześniej.

Ps. dzięki shitman za link do pakerów. Nie ukrywam, że miło jest mi wiedzieć, że po raz drugi jestem na głównej.

a milo ci jest ak czytasz komentarze pod swoim filmikiem?

Matko ja ważę 100 kg bez paru groszy przy 177 wzrostu a w pasie mam 85... I to na masie

bo Ty nie pijesz duzo COCA COLI !

a tak serio to strong ogarnij chvjowe zrodla wegli a nie tylko p******y typu cola
od ziemniakow chleba ciasteczek itd tez brzuch rosnie

100 w pasie, 64 w udzie? To po redukcji jak 58 będzie to dobrze... Zacznij siadać głęboko i zmniejsz ciężary.

9 lat siłowni i "walki" o umięśnione nogi i ty masz 64 cm w udzie i 40,4 w łydce ? :O Kurde w łydce to tyle miałem jak sobie rekreacyjnie na rowerku hasałem :) Na prawdę ogarnij sobie dietę bo tutaj to nawet koks nie pomoże :)

Tak z ciekawości zapytam co jadles przygotowując sie do zawodów?

ZONK bedziesz na debiutach w marcu w ostrowie maz??