adzik123
shit
Mało mam nie podziele sie
MArian
JAde na pełnej kvrwie, w hvju mam, najwyzej z czasem sie obetnie objetosc troche
szau
Ale jakbym Cię tymi nózkami pokopał to by bolał
cvf
Po co mi mono rano?
Dam po trenie 5-7g i styka.
Nie mam diety? Hmmm... to czemu rosnę?
Białko mam bo lubię wygodę i zawsze jak coś zamawiam to dokupuje białko żeby mieć na czarną godzinę - czasami nie chce mi sie gotowac miesa, rano nie chce mi sie jesc jajecznicy, na noc czasami wracam zyebany z roboty to mysle tylko o spaniu, a nie jedzeniu kostki twarogu
A robotę mam taką, że często nie mam kiedy iść zjeśc przez 8h, więc chociaż umknę na szejka bialo + oliwa.
rafi
Dzieki
tibes
No taki podział - brakuje mi jeszcze jednego dnia treningowego
Jak będę miał serię 4-5treningów pod rząd to będę machał giry, na pewno coś na nie będzie więc spoko
Po cyklu może wrzucę jakieś foto coby nie było, że małe nóżki...
A barki lubię trenować, nigdy nie robiłem ich w takiej objętości a po tym cyklu co teraz miałem zauważyłem, że fajnie reagują jak się im da trochę bardziej w kość - więc dam im jeszcze bardziej
Hubert
Co do sezona to gadaliśmy
A co do mcnpn w dniu pleców - trochę dwugłowe, trochę prostowniki i jako wstępne zmęczenie do innego ćw na prostowniki - czas pokaże jak to się sprawdzi
Poza tym nie chcę całkowicie rezygnować z ruchów "ciągowych" bo może wrócę za jakiś czas do ciężkich MC
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-01-14 23:13:53
Mało mam nie podziele sie
MArian
JAde na pełnej kvrwie, w hvju mam, najwyzej z czasem sie obetnie objetosc troche
szau
Ale jakbym Cię tymi nózkami pokopał to by bolał
cvf
Po co mi mono rano?
Dam po trenie 5-7g i styka.
Nie mam diety? Hmmm... to czemu rosnę?
Białko mam bo lubię wygodę i zawsze jak coś zamawiam to dokupuje białko żeby mieć na czarną godzinę - czasami nie chce mi sie gotowac miesa, rano nie chce mi sie jesc jajecznicy, na noc czasami wracam zyebany z roboty to mysle tylko o spaniu, a nie jedzeniu kostki twarogu
A robotę mam taką, że często nie mam kiedy iść zjeśc przez 8h, więc chociaż umknę na szejka bialo + oliwa.
rafi
Dzieki
tibes
No taki podział - brakuje mi jeszcze jednego dnia treningowego
Jak będę miał serię 4-5treningów pod rząd to będę machał giry, na pewno coś na nie będzie więc spoko
Po cyklu może wrzucę jakieś foto coby nie było, że małe nóżki...
A barki lubię trenować, nigdy nie robiłem ich w takiej objętości a po tym cyklu co teraz miałem zauważyłem, że fajnie reagują jak się im da trochę bardziej w kość - więc dam im jeszcze bardziej
Hubert
Co do sezona to gadaliśmy
A co do mcnpn w dniu pleców - trochę dwugłowe, trochę prostowniki i jako wstępne zmęczenie do innego ćw na prostowniki - czas pokaże jak to się sprawdzi
Poza tym nie chcę całkowicie rezygnować z ruchów "ciągowych" bo może wrócę za jakiś czas do ciężkich MC
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-01-14 23:13:53
Visnioffy
poczes
luki77
dabadu
