MolderDist
Tibes
Chyba masz racje.
Co prawda rok temu w Grudniu jak kończyłem mase przed Debiutami ważyłem też 91 kg, ale wtedy miałem tyle tłuszczu co mała świnka
Arros
Dzięki! Z taką myśla daje z siebie wszystko każdego dnia
Grzesieq02
Powiem Ci, że poznanie doskonale ile potrzebujesz jakich makroskadników, ile kcal wymaga lata "dosiadczeń" mi jak widąc udało się to dopiero po ładnych kilku latach
ze 2 lata temu, jak ważyłem 15 kg mnie jadłem dużo więcej niż teraz heh, wiadomo jak się kończyło
ja jestem poprostu takim "mutantem", że potrzebuje mało kcal
***
PRZEDRAMIONA POLECAM KAŻDEMU ROBIĆ! mocne przedramiona się przydają w wielu sytuacjach, a nawet nie zdajemy sobie sprawy, np. jak sam zarzuca najcięższe sztangielki na klate i barki to własnie one mi utrzymuja ramie i pomagają zarzucić, mówie poważnie!
19cycu20, NomenNMescio
Moc jest i musi jej wystarczyc jeszcze na wiele miesięcy hehe
Klata bokiem czy najlepsza hmm, kiedyś była kiepska, widać coś tam się rusza
Cokta
Paluch dla mnie jest niesamowity, ma swój styl i potrafi zainteresowac innych swoją muzyką!
djfafa
Co by forma zabardzo nie uciekla niedługo, bardzo niedługo będa dosyć ciekawe zmiany, ale to za chwile powiem oco chodzi
pablo_20
Już pare osób mnie pytało o to, ale za nim Ci odpowiem to ty mi odpowiedz
powiedz mi na co Ci te informacje np. ile mam w bicepsie? Czy jak usłyszysz, ze mam w bicepsie 42 to bedzie "uu jak to", a jak usłyszysz 46 "no to niezłe łapsko" ? Czy wymiary coś zmieniają w tym jak on wyglada? Wygląd się liczy!
K_u_b_u_ś
Dzięki za tak fajny komentarz! Powaznie dodaje mi sił, aby dalej poświecać dodatkowo czas i chociaż starać się, żeby filmiki w miare fajnie wychodziły, a nie tylko pojedyńcze ćwiczenia wrzucone na youtuba!
arnold69
Nie mam konkretnych planów ciągle co do startów, szczególnie teraz jak mają byc jakieś zmiany w wieku juniorskim
mumin, Molu
DAA się rozkreca nie tylko w dolnych partiach
Michal09
Przestudiuj moje wcześniejsze wypiski treningowe i wszystko będzie jasne
tylko ten tydzień robiłem w super seriach
poprzednio robiłem je oddzielnie
tak jak pisałem, moje treningi co tydzień się różnią, trzeba kombinowac, nie robić ciągle tego samego
Chyba masz racje.
Co prawda rok temu w Grudniu jak kończyłem mase przed Debiutami ważyłem też 91 kg, ale wtedy miałem tyle tłuszczu co mała świnka
Arros
Dzięki! Z taką myśla daje z siebie wszystko każdego dnia
Grzesieq02
Powiem Ci, że poznanie doskonale ile potrzebujesz jakich makroskadników, ile kcal wymaga lata "dosiadczeń" mi jak widąc udało się to dopiero po ładnych kilku latach
ze 2 lata temu, jak ważyłem 15 kg mnie jadłem dużo więcej niż teraz heh, wiadomo jak się kończyło
ja jestem poprostu takim "mutantem", że potrzebuje mało kcal
***
PRZEDRAMIONA POLECAM KAŻDEMU ROBIĆ! mocne przedramiona się przydają w wielu sytuacjach, a nawet nie zdajemy sobie sprawy, np. jak sam zarzuca najcięższe sztangielki na klate i barki to własnie one mi utrzymuja ramie i pomagają zarzucić, mówie poważnie!
19cycu20, NomenNMescio
Moc jest i musi jej wystarczyc jeszcze na wiele miesięcy hehe
Klata bokiem czy najlepsza hmm, kiedyś była kiepska, widać coś tam się rusza
Cokta
Paluch dla mnie jest niesamowity, ma swój styl i potrafi zainteresowac innych swoją muzyką!
djfafa
Co by forma zabardzo nie uciekla niedługo, bardzo niedługo będa dosyć ciekawe zmiany, ale to za chwile powiem oco chodzi
pablo_20
Już pare osób mnie pytało o to, ale za nim Ci odpowiem to ty mi odpowiedz
powiedz mi na co Ci te informacje np. ile mam w bicepsie? Czy jak usłyszysz, ze mam w bicepsie 42 to bedzie "uu jak to", a jak usłyszysz 46 "no to niezłe łapsko" ? Czy wymiary coś zmieniają w tym jak on wyglada? Wygląd się liczy!
K_u_b_u_ś
Dzięki za tak fajny komentarz! Powaznie dodaje mi sił, aby dalej poświecać dodatkowo czas i chociaż starać się, żeby filmiki w miare fajnie wychodziły, a nie tylko pojedyńcze ćwiczenia wrzucone na youtuba!
arnold69
Nie mam konkretnych planów ciągle co do startów, szczególnie teraz jak mają byc jakieś zmiany w wieku juniorskim
mumin, Molu
DAA się rozkreca nie tylko w dolnych partiach
Michal09
Przestudiuj moje wcześniejsze wypiski treningowe i wszystko będzie jasne
tylko ten tydzień robiłem w super seriach
poprzednio robiłem je oddzielnie
tak jak pisałem, moje treningi co tydzień się różnią, trzeba kombinowac, nie robić ciągle tego samego
Pablo_20
polaco_92
będzie z Ciebie nadal byczek jak wyrzeźbisz
Buli915
MARIAN 17
Anonim
PawelSzEvc
raptacz1
