Czekam z niecierpliwością na podsumowanie końcowe
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Dziewczyny, boję się, że nie sprostam Waszym oczekiwaniom co do mojej przemiany
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, marchewka, pietruszka
Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek
Suplementy TREC NUTRITION:
Magne 100 Sport,
L-Leucyna,
MCT Gold
sup. inne:
kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, białko
AKTYWNOŚCI:
-> fitness + inne = 4 h
-> nogi
Od siebie:
-> brzuch mnie dziś zaczął boleć (podejrzewam, że to okresowo) i czuję się zmęczona (to na pewno zwiastuje @). Trochę taka nijaka stem dziś.
-> czuję dwugłowe po wczorajszych nukach
-> wypatrzyłam masło orzechowe primaviki i sprawię je sobie na czas odwadniania,o! Teraz za bardzo by mnie kusiło
Micha:
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
miałas wczesniej probki roznych bialek i teraz tez zyms dysponujesz a ja poszukuje bialka z jak najmniejsza iloscia cukru i laktozy. Czy mozesz mi cos polecic. Dzieki
A w niej:
WHEY 100 (czekolada-wiśnia)
białko, które zawiera 100% koncentratu białka serwatki, o stężeniu czystego białka powyżej 80%. WHEY 100 wytwarzany jest w procesie ultrafiltracji, dzięki czemu charakteryzuje się bardzo niską zawartością tłuszczu oraz laktozy.
http://trec.com.pl/iron_body/whey.php
ZMA Original
ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach.
http://trec.com.pl/iron_body/zma_original.php
LEUCINE FUSION
preparat o wyjątkowo silnym działaniu antykatabolicznym, który pomaga chronić tkankę mięśniową przed degradacją na skutek powstających podczas długich i ciężkich ćwiczeń niedoborów energetycznych. Dostarczana z zewnątrz Leucyna może służyć jako alternatywne źródło energii, w momencie, gdy skończą się zapasy glukozy.
http://trec.com.pl/iron_body/leucine_fusion.php
Cieszę się bardzo z doboru suplementów i dziękuję za nie serdecznie firmie Trec oraz Marcie, która mi je tak pięknie dobrała
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Meybee / Road to be Iron
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62