TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

nawet jak na przed @ to i tak cos podejrzanie duzo ta klata urosla

Uuuu, jak Marta mówi, że jest dobrze,to musi być NAPRAWDĘ dobrze
Czekam z niecierpliwością na podsumowanie końcowe

O kurcze! Dopiero zobaczyłam wpisy na poprzedniej stronie.

Dziewczyny, boję się, że nie sprostam Waszym oczekiwaniom co do mojej przemiany

Ruda, na pewno sprostasz. Jest zaangażowanie, jest systematyczność i sumienność, jest dobry bacik i są dobre suple - a to jest gwarancją sukcesu

No, no Ruda Widziałam

Ruda juz nie bedzie chuda
Gratki Rudziku

Dziewczyny budują napięcie takie, że się Wam wydaje, że nie wiadomo jak poszło Widać progres, ale Ruda nadal chuda jest

DA, B 150/W 200/T 73 7.11.2011

Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, marchewka, pietruszka
Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek

Suplementy TREC NUTRITION:
Magne 100 Sport,
L-Leucyna,
MCT Gold

sup. inne:
kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, białko

AKTYWNOŚCI:
-> fitness + inne = 4 h
-> nogi

Od siebie:
-> brzuch mnie dziś zaczął boleć (podejrzewam, że to okresowo) i czuję się zmęczona (to na pewno zwiastuje @). Trochę taka nijaka stem dziś.
-> czuję dwugłowe po wczorajszych nukach
-> wypatrzyłam masło orzechowe primaviki i sprawię je sobie na czas odwadniania,o! Teraz za bardzo by mnie kusiło

Micha:

Rudzinko mam prośbe.
miałas wczesniej probki roznych bialek i teraz tez zyms dysponujesz a ja poszukuje bialka z jak najmniejsza iloscia cukru i laktozy. Czy mozesz mi cos polecic. Dzieki

Dziś dotarła przesyłeczka od TREC Nutrition.
A w niej:
WHEY 100 (czekolada-wiśnia)
białko, które zawiera 100% koncentratu białka serwatki, o stężeniu czystego białka powyżej 80%. WHEY 100 wytwarzany jest w procesie ultrafiltracji, dzięki czemu charakteryzuje się bardzo niską zawartością tłuszczu oraz laktozy.
http://trec.com.pl/iron_body/whey.php

ZMA Original
ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcjach.
http://trec.com.pl/iron_body/zma_original.php

LEUCINE FUSION
preparat o wyjątkowo silnym działaniu antykatabolicznym, który pomaga chronić tkankę mięśniową przed degradacją na skutek powstających podczas długich i ciężkich ćwiczeń niedoborów energetycznych. Dostarczana z zewnątrz Leucyna może służyć jako alternatywne źródło energii, w momencie, gdy skończą się zapasy glukozy.
http://trec.com.pl/iron_body/leucine_fusion.php

Cieszę się bardzo z doboru suplementów i dziękuję za nie serdecznie firmie Trec oraz Marcie, która mi je tak pięknie dobrała