wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Wczorajszy trening odbył się i było git, ale wpiskę dam w niedzielę, bo zap****** mam niesamowity. A jakby się kto pytał jaki to szykuję stanowisko na wystawę:
http://www.oknonawarszawe.pl/
jak współpracownik firmy:
http://studiominiatur.pl/index.php/pl/
I nie mam nawet kiedy się po dupie podrapać. Trzymajcie za mnie kciuki jutro, a jak ktoś z Wawy to of kors zapraszam.

MOC z Wami!

Powodzenia.

jw.

Powodzenia !

Dawno u mnie nie byłeś wiec Ci tu przyspamuję, zrobić dłuższą przerwe jak przechodzę na 3 poziom czy poprostu zacząć od nowego tygodnia ?

Jakby kto pytał, to się nie op*****lam, tylko lecę Mawashim
3 tydzień, 3 obwody, zakresy powtórzeń górne z proponowanych przez autora. Do wspięć dodaję 8 kg, do wykroków 12/16, żołnierskie 12 kg, bicec i tricek 8 kg, uginanie nadgarstków 12 kg. Ogólnie jak dla mnie za lekko, w przyszłym tyg (czyli czwartym) polecę 4 obwody, i chyba na tym zakończę i wrócę do (jedynej słusznej ) metody Lafaya. Po ciele patrząc - udka drgnęły, rączki i plecy takoż, klatka nijak nie chce, chyba za bardzo się przyzwyczaiła do tych 18 serii

MOC!


Edit:
chudy_Bycz - jak czujesz przemęczenie ciała to zrób, a jak nie to leć dalej. Ja przerwy robiłem przeważnie co 8 tygodni

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 21:13:21

I znowu Lafay..... wychodze i nie wiem kiedy wróce!

Cicho tam, koksie!
Po lekturze Pavla kureffsko mnie do kettli ciągnie, ale co przyklepane to przyklepane


Edit:
A tak w ogóle to masz jakieś jeszcze knigi na zbyciu ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 21:27:58

Ketlle kuhwa!

A tak szczerze, to czemu właśnie nie potrenujesz jakiś czas odważnikami - zawsze warto pozmieniać metody treningowe. Ja jakbym miał całe życie FBW trenować to bym się chyba zaybeał Spróbuj, warto - jak się nie spodoba to wrócisz

P.S. Encyklopedie Ci mogę opchnąć i zbiór wierszy M. Konopnickiej