lunika bedzie szczupła

Wielkie dzieki
Dobre slowo zawsze mile widziane

Hej Luniczko, co u Ciebie?

Jestem cały czas tylko nie pisze. Jakos brak weny i mam wiecznie doła z małymi przerwami.
Miske staram sie trzymac ale wiecznie mam wpadki w postaci jablka badz ziemniaczka. Jestem zarłokiem
Cwicze w miare mozliwosci.
Doszłam do 10 męskich pompek.
Obwody stoja, waga stoi
To tyle w skrócie.
Dziewczyny powiedzcie czy to normalny objaw, ze po ćwiczeniach z hantlami na drugi dzien odczuwam takie dziwne "swedzenie" w miesniach. Jak poćwicze to mija to ale kolejnego dnia mam to samo. To nie sa zakwasy bo to nie boli tylko jest takie dokuczliwe uczucie. Na dluzsza mete to meczy.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-10-03 10:24:14

Ja nieco spóźniona, ale równiez pompeczek gratuluję

Luniczko, trudno mi wyobrazić sobie "jak Cię boli" niestety. Jeżeli nie jest to ból zakwasowy/zmęczeniowy, to może lepiej poradzić się jakiegoś lekarza?

ale to swedzenie jest caly czas takie same?

Lunika nie przejmuj sie ze teraz nie spada,własciwie caly czas cos sie dzieje

I doczytałam mielas trzymac do 70g ww ale nie musisz obnizac do 30g wiec masz tego na tyle duzo ze mozesz spokojnie przebierac.
topinambur moze byc
Rozkładaj jednak te ww w ciagu dnia troche bardziej wtedy mniej bedzi eciagnac, mozesz tez glutamine kupic i sobie wziac , obniza ped do ww.
Chrom tez moze tobie pomóc przy twoich dolegliwościach ma sens

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-03 19:49:26

ale to swedzenie jest caly czas takie same?
Raczej utrzymuje sie na tym samym poziomie. Moze to miesnie sie przyzwyczajaja do wysilku. Zobaczymy czy minie to po jakims czasie.
Obli jem płatki owsiane a tam chyba jest chrom wiec nie wiem czy suplementacja chromem jest konieczna. Jednak jak zalecasz sprobowac to moge lykac. Glutamine kupie

Wczoraj zaczelam pic miksture antyrobalowa. Po jej smaku wnioskuje, ze bedac robalem tez bym wiala

Moje spostrzezezenia co do diety:
-duzo lepiej czuje sie bez glutenu
- zmniejszone wegle tez ulepszaja moje zycie.
OBLI WIELKIE DZIĘKI!!!

Spostrzezenie dodatkowe to odrzuca mnie od mies wszelakich. Podstawa diety to ryby i straczki a miecho sporadycznie.
Rozpisalam sie ale to w ramach malej relacji.


Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-10-04 09:29:50

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-10-04 09:41:37

spoko, pamietaj ze piolun jest postawą slynnego trunku francuskiego Ale zwiekszaj i nie boj sie jakims dziwnym trafiem to juz bardziej gorzkie sie nie robi

Masz jakies planowane wizyty kontrolne u lekarza?

Obli smak mikstury nawet zaczyna mi sie podobac.
Wczoraj bylam u lekarki bo mecza mnie zatoki.
Wspomnialam jej ze od 3 miesiecy piecze mnie koniec jezyka i nie mam juz pomyslu czym to jest spowodowane. Obejrzała go i nic nie widzi niepokojacego ale zasugerowala wizyte w klinice leczenia zmian na sluzówkach. Myslalam, ze da mi jakies tabsy i bedzie spokoj Zaniepokoila mnie.
Zbadala mi cukier bo moze mam cukrzyce. Wynik byl 80 mg 4h po jedzeniu. Stwierdzila, ze w normie.
Teraz mam 20.10.2011 wizyte u endokrynolog-ginekol. po tabsy antyk. Wspomne jej o tym jezyku bo to moze insulinoopornosc cos tu miesza

wrzucam dla kontroli:



suple: tran, spirulina, wit.b, mikstura Obli, krople grapefruit,
balsam kapucynski

Do kazdego posilku mam dolaczone warzywa dzis bedzie kapusta kiszona, papryka i cos pewnie jeszcze innego wpadnie.
Obli mowila mi abym rozkladala rownomiernie BTW ale np. tam gdzie mam tylko makrele to jest jeszcze miska kapusty z papryka co daje porceje wegli nie ujeta w bilansie. Czy blednie to robie dajac wegle warzywne nie ujete w dzienniku?

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-10-05 08:07:16

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-10-05 09:02:14

spoko tak jak jest jest ok, zobaczmy czy cos sie bedzie dzialo w temacie zmian sylwetki, jakby co to bedziesz liczyc warzywa (ale wtedy po odjeciu błonnika)