marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

Marcia - my z Margot miałyśmy dwa treningi personalne.
pan był zadzwiony jak mu pokazałyśmy trening (ten najprostszy A -B).
powiedział, że jest dla zaawansowanych i że on by nas an maszynach widział.
powiedziałyśmy mu, że na maszynach już byłyśmy i że sobie życzymy, żeby nam pokazal te ćwiczenia bo chcemy te właśnie robić a nie chcemy sobie zrobić krzywdy.
na pierwszym coś jeszcze piskał, że trudne, że zaawansowane.
na wtorkowym - jakoś już nie, stwierdził, że jesteśmy szalone wariatki.

nie daj się :)

a aeoro różne śmieszne - to fajne - do zabawy :)

Instruktorzy to głupki i w większości sami nie potrafią poprawnie wykonywać ćwiczeń. Taka niestety prawda. Do tego myślą stereotypowo i dzielą ćwiczenia na "męskie" i "damskie".

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-28 10:00:57

mnie właśnie zastanawia dlaczego nasz pan trener mówił, że przysiad tylko do kąta prostego i bronciewszyscyswięci, żeby kolano nie wyszło poza stopę.
zawsze mi się wydawało, że przy głębokim siadzie -nie ma bata, wyjdzie poza obrys stopy, wydawało mi się, że ważniejsze jest, żeby kolano było zwrócone w tym samym kierunku co stopa.

Niedouczony. To czy kolano wyjdzie czy nie zależy głównie od proporcji ciała i przy prawidłowej technice nie ma żadnego znaczenia.

Dla nich przysiad do kąta prostego to przysiad pełny. Żenada.

Cortunia bo oni wszyscy myślą, że to takie dobre dla kolan jest... Tak jak na fitnessach, zawsze ten wrzask KOLANO DO KĄTA PROSTEGO, KOLANO NIE WYKRACZA POZA STOPĘ! I RAZ I DWA I OOOSIEM!, a mnie kolana przestały boleć jak zaczęłam próbować schodzić niżej

a ja trochę stanę w obronie Pana- powiedział że kolano nie powinno wychodzić, bo na nas poparzył, jesteśmy w stanie tak zrobić, wiec powiedział żeby tego pilnować

a co do głębokości, obie robiłyśmy niżej ( i jakoś nie oponował) a nawet chwalił ze dobrze, nie pamiętam tych zapewnień ze na pewno nie wolno niżej, myślę ze dał nam na razie granicę dla Leszcza - kąt prosty, bo i tak ciężko idzie

no ale jesteśmy pod warunkiem ze nie zetknie sie dwugłowy z łydką :) to jest awykonalne fizycznie imo przy tak głębokim przysiadzie

no ale jesteśmy pod warunkiem ze nie zetknie sie dwugłowy z łydką

A cóż to za niedorzeczny warunek??? Przysiad NIGDY nie jest zbyt głęboki To "coś" do kąta prostego to przysiadanie a nie żaden przysiad.
Panowie instruktorzy wykazują elementarny brak znajomości anatomii ludzkiego ciała. Gdyby ogarniali choć cień tej materii, wiedzieliby, że

kolano ma 4 duże więzadła, które chronią staw kolanowy:
- krzyżowe przednie (ACL),
- krzyżowe tylne (PCL),
- poboczne piszczelowe (MCL),
- poboczne strzałkowe (LCL)

Te więzadła chronię staw kolanowy przed rozpyerdoleniem tylko, kiedy kolano jest w pełni ugięte zgięte lub w pełni wyprostowane (czyt. w pozycji wyjściowej i końcowej przysiadu).
Kiedy "siada" się to kąta prostego te więzadła są luźne, a więc staw w ogóle nie jest chroniony.

Więc odpowiedzcie sobie na pytanie, jakim kretynem trzeba być, żeby stawiać na szalę ludzkie zdrowie z powodu nieuctwa??? Jak nie wiecie, jak wygląda życie z rozyebanymi kolanami, to zaytajcie wrong albo 4nn
Panu "instruktorowi" proponuję podsunąć jakikolwiek podręcznik biomechaniki układu ruchu. Choć wątpię, że taki zadufany w sobie, ptasi móżdżek coś ogarnie

Tyle w temacie pseudo-treningu od tzw. instruktora

P.S. Po raz n-ty (!!!) odsyłam do artykułów Wodyna i Knife_'a.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-28 11:44:53

Martucca, nie dalej jak wczoraj czytałam ciekawy również artykuł o przysiadach (http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/388/8_Stupid_Myths_about_Squatting.aspx )

ten warunek o stykaniu - miałam na myśli, że jeśli zachowamy kąt prosty lub niewiele poniżej zejdziemy zachowamy warunek żeby kolano nie wylazło poza stopę - przy głębokim przysiadzie się nie da. anatomicznie się nie da.

EDIT

PS
Na koniec jeszcze jedno
naucza sie ze kolana nie moga wyjsc poza linie palcow, ale to bzdura, tak sie mowi poczatkujacym jedynie w celu nauczenia ich ze piety musza stac zawsze na ziemi i ze to na pietach spoczywa gross cieżaru

to z artu Wodyna o przysiadach - moze nasz pan trener dlatego tak mówił )

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-28 11:57:50

Cortunia, ok, ja rozumiem. Ale nie rozumiem wypowiedzi tego Waszego "Pana":

powiedział że kolano nie powinno wychodzić, bo na nas poparzył, jesteśmy w stanie tak zrobić, wiec powiedział żeby tego pilnować

Po co to pyerdolenie, że nie powinno wychdzić??? A co z osobami o długich kościach udowych i krótkich łydkach lub, nie daj Boże, z dużymi stopami? Wiele z nich to co najwyżej ćwiartki mogłoby robić gdyby się takich "przykazów" trzymało

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-28 11:59:47