Ławeczkę rzymską mi rozmontowali dzisiaj jak byłam i nie umiałam znaleźć sobie zamiennika, a ćwiczenia na pośladki to już sobie zobaczyłam jak się robi z tym dolnym wyciągiem i następnym razem wcielę w życie.
Tak, tak, robię 2 obwody przez pierwsze 2 albo 3 tygodnie, zobaczę jak mi bedzie szło:)
To powiem mamie, żeby mi śledzi narobiła:) A taką galaretkę drobiową to na przykład mogę sobie zrobić?
Co do kręgosłupa to mam pogłebiona lordoze w ledzwiowym, pogłebioną kifoze w piersiowym plus skoliozę. Generalnie masakra.
Trzeba się za niego w końcu zabrać!
“The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but
that it is too low and we reach it.”
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Shaggah-t853178.html
dziennik konkursowy
http://www.sfd.pl/Shaggah/_redukcja-t800769.html