Gentex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2012 (08:26)

Data rejestracji 22.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do korekty planuje chodzić na siłownie 3x w tygodniu. ułożyłem sobie dwa zestawy i chciałbym robić systemem 15,10,5 powtórzeń w serii w rozkładzie tygodniowym. prosiłbym o ocenę moich planów i o krytyczne sensowne uwagi. pozdrawiam a nogi: -	1	2011-09-25 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-08 18:27
Ladies SFD	Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33	2011-11-30 17:55
Ladies SFD	Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33	2011-11-04 20:34
Ladies SFD	Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33	2011-09-27 11:56
Ladies SFD	Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33	2011-09-26 12:20