[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)

jezeli robiles dobrze pomiary to gratuluje efektu, 4 cm to b.dobry wynik

Ładnie leci ale pewnie większość to woda jak to bywa na początku. I jak, wybierasz się do lekarza?

Nie radzę lekceważyć chronicznego bólu pleców.

Hubert to raczej nie woda, bo redukcję ciągnę od początku maja, raz było lepiej raz gorzej ale jednak ciągle redukuję. Zaczynałem od 94kg gdzieś i obwody np. pas dół z 98, na pępku około 93, także to już nie początki. W sumie najgorzej mi leci z dołu brzucha. Gdzieś coś czytałem, ale nie do końca pamiętam, co może być tego przyczyną.

Rozglądam się za jakimś specjalistą, ale póki co na żadnego namiaru nie mam, sam na pewno wiesz jak to jest. 2 raz do takiego tvmana, jak ten lekarz sportowy, u którego byłem nie pójdę. Przepisał zastrzyki, tabletki, nawet nie zapytał kiedy boli, gdzie itp. Rzucił okiem jedynie na zdjęcie z prześwietlenia. Powiedział również, że nie powinienem wykonywać ćwiczeń na siedząco i stojąco, jedynie leżąc i żebym używał pasa kulturystycznego. Powiedział jeszcze żebym rzucił siłownię i szedł na basen... jakoś zbytnio mi się to nie widzi...




Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-06-15 22:14:39

Z tym pasem to doyebał... Niekompetencja wśród lekarzy szerzy się jak zaraza.
Radzę Ci znajdź lepszego bo mój brat lekceważył bóle przez kilka lat aż go połamało fest i okazało się że ma dwie wypukliny między kręgowe.

Niestety, tacy to u nas specjaliści... Z prześwietlenia (RTG kręgosłupa L-S a-p i boczne) wyszło, że mam skoliozę lewowypukłą kręgosłupa L. Tyle z faktów. Wujek mi polecał jakiegoś "kręglarza znachora", że niby mu pomógł. Ja jakoś w tych szamanów i ich magię nie wierzę... Chociaż jak mówi przysłowie tonący brzytwy się chwyta :P




Tutaj mój nowy sposób na twaróg, przed chwilą właśnie go zrobiłem. Twaróg z mlekiem + aromat pomarańczowy, a do tego zmiksowane truskawki, brzoskwinie i trochę słodzika.





Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-06-15 22:58:24

Jutro rano wyjeżdżam nad jezioro z kumplami. Wracamy prawdopodobnie w poniedziałek lub wtorek. W środę koniec roku. Od środy - czwartku spróbuję ogarnąć wszystko na tip top :D Trzeba jak najszybciej kończyć redukcję i jechać z masą. Teraz już wiem, że nie ma w moim wypadku sensu jedzenia za dużej ilości węgli i ogólnie kcal. Myślę, że koło 2800-3200 kcal mi wystarczy, może nie zaleje za mocno. Chociaż jak to w wakacje pewnie będzie różnie.

.

Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-11-20 22:39:52

.


Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-11-20 22:45:23

..

...