Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

ja*******e...

powinieneś ciągnąć sumo,bez dwóch zdań ;)

dwójki słabe jak chvy,bo dupa Ci od razu idzie do góry

głowa ma być uniesiona,gdy zaczynasz ruch

masz jakieś skrzywienie pleców,w odcinku piersiowym,czy tylko mięśnie Ci puszczają ?

Czemu powiniennem ciagnac sumo?
Nie mam zadnego skrzywienia plecow. Yy kiedy mi miesnie puszczaja?;d

Aaa pochwale sie udało mi sie wyregulowac skuter full racinga;D Od poczatku wakacji regulowalem pare razy i chvj;D

No to zobacz sam na filmik, bez dwoch zdan lipa. Zobacz jakiego kota masz, w ogole chuy wie jak to robisz Lepiej zmniejsz troche ciezar i podszlifuj technike, zdazysz wrocic pozniej do tych ciezarow, dla mnie to dawo by kregoslup w ten sposob by rozsadzilo ;p

kot? Ty spojrz jak ja przed samym cwiczeniem mam plecy, a nie miedzy powtorzeniami -.-

oj Stasiu Stasiu:)

wojtek, troche lipa ustawienie kamery:) chyba sam msuze wrzucic filmik do oceny bo moze tez zle cos robie XD

ale obciażenie bardzo dobre:)trzymaj sie:)

Słaba technika
Ale rękawice to ty masz

ja robiłem podobnie dawniej
dwa razy mi dysk wypyerdolilo tzn przesunelo to wkoncu zmniejszylem ciezar i nauczylem sie poprawnie

niechce nikogo straszyc tylko porpostu zachecam do poprawnej techniki
dodam ze po 2gim razie ponad tydzien prawie ruszac sie nie moglem

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-08-25 09:58:25

Matth3w - rekawice za***iste, kupilem za 3zl jakos. Bez rekawic tak mi sie lapy pocą, że 110kg ciezko trzymac, a w rekawicach 140kg idzie lajtem utrzymac;P

Shitman_xD - ja kiedys jeszcze gorzej w mc z technika stalem;D Wtedy po mc plecy w odcinku ledzwiowym napier.dalaly ze chvj, a teraz 0 bólu;P Za 2 tygodnie skoncze ten trening to w mc bede machal pewnie jakos 110kg i wtedy z technika pobawie sie troche;P

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-25 11:19:51

Ja nadal utrzynmuje ze masz kota, dokladnie obejrzalem filmik kilka razy, na gorze masz na pewno, ja tez w dol patrzylem i mialem lekkiego kota, teraz zadzieram leb do gory to na pewno duzo lepiej jest