Ok na wstępie troche fotek z dzisiaj. Dieta + trening zaczynam od jutra. Dzisiejszego dnia zakupiłem karnecik na FC24 oraz zrobiłem małe FBW + 20 min HIIT'a.
Od jutra zaczynam rozpiske po każdym posiłku co zjadłem oraz po każdym treningu co ćwiczyłem.
Niech wytrwałość i sumienność będą ze mną !!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23 w tym roku
Waga: 87
Wzrost: 177
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 103 na wysokości pępka
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 %
Aktywność w ciągu dnia: Praca - > weekendami szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia/Basen czasem
Odżywianie: Lubię wszystko aktualnie na diecie! i tego siętrzymam
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening 4-5 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wiele..
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak już wprowadziłem
Stosowane wcześniej diety: tak
"In vita mors certa est"