...
Napisał(a)
Bardziej chodzi o to, że w artykule Georgu są dość dobrze opisane zasady FBW, wiadomo, że sam plan można modyfikować pod siebie.
...
Napisał(a)
Przecież plan Mawashiego to FBW. W jego planie całe ciało jest trenowane na jednej sekcji więc w pełni wyczerpuje znamiona tego typu treningu.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Tak, tylko pytań o FBW w takiej postaci jak przedstawia Georgu jest w tym dziale więcej, więc łatwiej wrzucić linka niż co chwilę odpisywać to samo. Ciągle optymistycznie zakładam, że ktoś to przeczyta i wybierze właściwą metodę dla siebie bez zakładania kolejnego tematu
...
Napisał(a)
albo będą masowo wklejać plan z podwieszonego posta.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
no i taki niereformowalny upierdliwiec jak ja będzie z uporem maniaka wtedy pisał żeby zmienił kolejność ćwiczeń(od największej partii do najmniejszej)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
No Georgu zaznaczył, że układanie partii od największej do najmniejszej jest jednym z najlepszych rozwiązań, nie wiem, może za bardzo wierzę w zdolność czytania ze zrozumieniem u początkujących
...
Napisał(a)
no,zbyt ufny jesteś w początkujących.
Popatrz na dział TDP,tam dosc często wstawiają trening z podwieszonych(ten trening),bez czytania całego tematu
Popatrz na dział TDP,tam dosc często wstawiają trening z podwieszonych(ten trening),bez czytania całego tematu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
No i kto tu jest prawdziwym wyznawcą kultu Hasselhoffa - tylko ja go nosze dumnie w avku
...
Napisał(a)
Mam mały problem a mianowicie mam przesunięte 4 kręgi szyjne i muszę jak najszybciej wzmocnić jej mięśnie tylko tak żeby nie wyrządzić sobie jeszcze większych kłopotów , czy ktoś zna się na tym na tyle żeby mógł mi pomóc?
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- ...
- 338
Następny temat
Po pierwsze, zwiększ masę!
Polecane artykuły