konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

zbieram szczęke z podłogi

gratulacje, masz MOC

Kurcze dziennik nie działa i się boję jeść
Jestem nienormalna
Nie było treningu, ciężko teraz się wyrwać jak mam dzieciory w domu :(
Jutro rano zrobię konkursowe obwody na czas.
Potem zakladam spiralę więc nie wiem jeszcze jaka będzie sytuacja w następnym tygodniu.

ty taka punktualna z okresem?
Ja dzwoniłam w pierwszy dzień i mnie wciskali miedzy planowanych pacjetow

Fela_72 nowa wersja działa: http://dziennikifb.ifd.pl/ 

Dzięki krewetko.
Obli na tabsach byłam do tej pory więc razem z odstawieniem powinien pojawić się okres.

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-24 19:49:19

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-24 19:53:11

he he i najadasz sie tym?
a tak nawiasem mowic wez przez ten ostatni tydzieen jak sie bedziesz dodwadniac nie licz tego co jesz i jedz tyle ile masz ochote w bialku i tluszczu i sprawdz ile zjadlas pozniej po paru dniach by sie nei sugerowac o ile to mozliwe.
Ciekawa jestem iloma kaloriami sie nasycisz
ps
o w ogole dobry pomysl sprawdzimy wszytskie

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-24 20:02:00

Obli, ja się teraz nasycam o wiele szybciej i się zastanawiam czego to zasługa. Jest bardzo duża różnica.

Łosz kurde Feeeelaaaaaaaaaaaaaaaaaa dopiero przeczytalam........terminator się robisz zayebiście no poprostu gały mi wypadły masakra coś ty zrobiła.....masakra poprostu

Ulalala, miska to jakby nie było... Wypasiona

Jeszcze nie mam władzy nad tym licznikiem i nazwy posiłków mi się omsknęły.




Laski, dzis zrobiłam zestaw konkursowy i to była masakra. Zrobiłąm 10 obwodów w 29,5min... Od 5 obwodu właściwie robiłam ze lzami w oczach i gdyby nie to, że byłoby mi wstyd tego nie skończyć to bym sobie dała spokój.
Czołgałam się tam...
Poszłam z dobrym nastawieniem, nie czuję się jakaś wydrenowana z energii ale jak się zabrałam za ćwiczenia to myślałam, że karetka mnie zabierze.
Sztanga 18kg, pompki w oparciu o ławeczkę, a w burpee od 3 obwodu babskie, swing 12kg sztangielką.
Nawet na basen już nie poszłam...
Wprawdze stroju zapomniałam ale może to mnie uchroniło przed utonięciem ;)



Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-25 10:21:12