wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

wazzup a jak z dietą?

toyman

Trzymam oczywiście połączenie tego co u Lafaya jest dla mojej wagi zalecane z m.in. 10 wskazówkami

Metoda Lafaya poziom drugi - 18 sesja

24.06 czwartek

B1 6*18
A5 6*9
A2 6*18
C1 6*18 (prawie - w piątek serii 14 powt.)
E1 2*6*12
F 4*18
G 6*20
H 6*16
K2 3*18
S 2*20
Y 2*20
b 3*15


Uwagi

W piątej serii C1 tylko 14 powtórzeń ponieważ astma dała znać o sobie i mnie przydusiło przed ostatnią serią musiałem zrobić około 40 sekundowy odpoczynek, żeby uspokoić płuca. Podobnie rzecz się miała przy H, na to wygląda, że ćwiczenie na drążku ma u mnie jakąś korelację z przyduszaniem

Ogólnie chyba czas kończyć poziom drugi i iść dalej, są ku temu następujące przesłanki:
- ciężko - choć w pierwszych seriach jest ok, to ostatnie robię już mocno na siłę. W B1 musiałem robić dwu sekundowe przytrzymania w pozycji wyjściowej, żeby dobić do końca
- ostatnie powt. są już mocno nietechniczne
- stagnacja psychiczna - mam już po prostu dość tego poziomu, jakby nie patrzeć jestem na nim czwarty raz

Ale jeszcze zobaczę, jak to będzie w poniedziałek wyglądało

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-24 19:01:03

Ile już jedziesz drugi poziom? Dawaj na 3 poziom co sie będziesz męczył na drugim ;p B1 6x18 no no ostro ciśniesz nie ma co. Szacun z astmą jechać takie treningi no no ;d

6 tygodni

Dzięki, chyba naprawdę tak zrobię, w sumie czas najwyższy

Astma na szczęście jest lekka, no i mam psikadełko zwalczające ją, więc nie ma tragedii bo rzadko przydusza.

No i ostatecznie lepiej czasem pokasłać zapjeprzając, niż dać się pindzie rozwijać w leniwym ciele

Ostatnie zdanie = święte słowa. Jednak co jak co ale sport to zdrowie. Będe śledził Twoje poczynania na poziomie 3 szczerze mówiąc nie wiem jak on wygląda także przyda się może kiedyś sam na niego wskocze :>

Jak tam mono?

Obecne

Nie ma takiego rezygnowania synek, co to ma być ?!

Z drugiej strony jak Ci się nudzi to przeskakuj

Ale co tam, pokaże w takim razie wyższość piwopiryny nad mono

Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2011-06-24 20:12:04

Cholera, w sumie mamy ten nasz challenge
Będę musiał rozważyć tą rezygnację, ostatecznie jeszcze tydzień w tą czy w tamtą to nic wielkiego

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-24 20:54:14