W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Hmmm, może pisałbyś nazwy ćwiczeń zamiast ich znaku, bo dla wielu osób rozpiska jest enigmą.
...
Napisał(a)
Raz, że nie wszystkie ćwiczenia umiem fachowo nazwać, dwa, że z razem z określeniem zakresu (co jest kluczowe w wielu przypadkach) będzie dużo pisaniny, a trzy, że zajrzeć do ebooka i obczaić ocb do sztuka dość prosta
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:17:00
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:17:00
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Poręcze samoróbki, pospawane z rur (nie, nie ja spawałem) i montowane w razie potrzeby na zaczepy ze śrub w ścianie
Ale jak startowałem to były krzesła + ręczniczki na oparciach i też dobrze było
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:27:14
Ale jak startowałem to były krzesła + ręczniczki na oparciach i też dobrze było
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:27:14
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Ja dziś stwierdziłem, że muszę z czasem w jakieś poręcze zainwestować (tzn. najlepiej tanim kosztem - w samoróbki), bo moje krzesła mogą nie wytrzymać, a poręcze zawsze się przydadzą.
...
Napisał(a)
Gotowce to raczej droga sprawa
Jak masz kogoś kto umie spawać i możesz sobie zorganizować trochę potrzebnych elementów (myślę, że pierwsze złomowisko jakie masz pod ręką dostarczy czego trzeba za dosłownie grosze ) to nie problem, w jakimś temacie wstawiałem zdjęcie mojej "siłki", postaram się go zaraz znaleźć i Ci pokaże jak to u mnie wygląda.
Dwa niedrogie a solidne krzesła z jakiejś ikei czy czegoś w tym guście też są całkiem niezłym rozwiązaniem
Edit:
https://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html
voila!
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:48:58
Jak masz kogoś kto umie spawać i możesz sobie zorganizować trochę potrzebnych elementów (myślę, że pierwsze złomowisko jakie masz pod ręką dostarczy czego trzeba za dosłownie grosze ) to nie problem, w jakimś temacie wstawiałem zdjęcie mojej "siłki", postaram się go zaraz znaleźć i Ci pokaże jak to u mnie wygląda.
Dwa niedrogie a solidne krzesła z jakiejś ikei czy czegoś w tym guście też są całkiem niezłym rozwiązaniem
Edit:
https://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html
voila!
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:48:58
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Całkiem spoko siłka. W sumie masz wszystko co potrzebne do takiego treningu w jednym miejscu i co ważne - z tego co widzę da się robić podciąganie nachwytem na tym drążku.
Póki co grunt żebym regularnie ćwiczył, a lepszy sprzęt z czasem się skompletuje
Póki co grunt żebym regularnie ćwiczył, a lepszy sprzęt z czasem się skompletuje
...
Napisał(a)
Podchwytem, nachwytem, neutralnym, normalnie, horyzontalnie (na niższym ustawieniu), czego tylko dusza zapragnie
Grunt grunt, nie od razu Krakał zbudowano
Grunt grunt, nie od razu Krakał zbudowano
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Nie każdy ma ebooka!
Jeżeli tak się sprawy to rozumiem. Fajną sobie mordownię zrobiłeś - Olivier L. jakby ją zobaczył, to by Cię orderem srebrnego drążka odznaczył
Hmm, tak sobie myślę, że skoro na własnej trenujesz, to może jakieś filmiki z trenów powrzucasz czasem? Chętnie bym to obejrzał
Jeżeli tak się sprawy to rozumiem. Fajną sobie mordownię zrobiłeś - Olivier L. jakby ją zobaczył, to by Cię orderem srebrnego drążka odznaczył
Hmm, tak sobie myślę, że skoro na własnej trenujesz, to może jakieś filmiki z trenów powrzucasz czasem? Chętnie bym to obejrzał
Poprzedni temat
HST do sprawdzenia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
Następny temat
Trening-prosze o pomoc
Polecane artykuły