wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Koło godziny

Hmmm, może pisałbyś nazwy ćwiczeń zamiast ich znaku, bo dla wielu osób rozpiska jest enigmą.

Raz, że nie wszystkie ćwiczenia umiem fachowo nazwać, dwa, że z razem z określeniem zakresu (co jest kluczowe w wielu przypadkach) będzie dużo pisaniny, a trzy, że zajrzeć do ebooka i obczaić ocb do sztuka dość prosta

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:17:00

Używasz krzeseł do dipsów, czy masz jakieś poręcze?

Poręcze samoróbki, pospawane z rur (nie, nie ja spawałem) i montowane w razie potrzeby na zaczepy ze śrub w ścianie
Ale jak startowałem to były krzesła + ręczniczki na oparciach i też dobrze było

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:27:14

Ja dziś stwierdziłem, że muszę z czasem w jakieś poręcze zainwestować (tzn. najlepiej tanim kosztem - w samoróbki), bo moje krzesła mogą nie wytrzymać, a poręcze zawsze się przydadzą.

Gotowce to raczej droga sprawa
Jak masz kogoś kto umie spawać i możesz sobie zorganizować trochę potrzebnych elementów (myślę, że pierwsze złomowisko jakie masz pod ręką dostarczy czego trzeba za dosłownie grosze ) to nie problem, w jakimś temacie wstawiałem zdjęcie mojej "siłki", postaram się go zaraz znaleźć i Ci pokaże jak to u mnie wygląda.
Dwa niedrogie a solidne krzesła z jakiejś ikei czy czegoś w tym guście też są całkiem niezłym rozwiązaniem


Edit:
https://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html
voila!

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 21:48:58

Całkiem spoko siłka. W sumie masz wszystko co potrzebne do takiego treningu w jednym miejscu i co ważne - z tego co widzę da się robić podciąganie nachwytem na tym drążku.

Póki co grunt żebym regularnie ćwiczył, a lepszy sprzęt z czasem się skompletuje

Podchwytem, nachwytem, neutralnym, normalnie, horyzontalnie (na niższym ustawieniu), czego tylko dusza zapragnie

Grunt grunt, nie od razu Krakał zbudowano

Nie każdy ma ebooka!

Jeżeli tak się sprawy to rozumiem. Fajną sobie mordownię zrobiłeś - Olivier L. jakby ją zobaczył, to by Cię orderem srebrnego drążka odznaczył

Hmm, tak sobie myślę, że skoro na własnej trenujesz, to może jakieś filmiki z trenów powrzucasz czasem? Chętnie bym to obejrzał