konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

Część podgrzałam bo chciałam zobaczyć czy mi ser serwatkowy się wyprodukuje, wyprodukowały się 2 łyżeczki ;)
A czy serwatka jest legalna w konkursie? Bo zostało mi ok 0,5l niepodgrzanej.

Kleopatra to chyba w kozim się kąpała

Fela, nie pisałam wcześniej, ale łydki super

Mogę się kąpać fragmentami albo polewać. Albo wymoczę sobie paszczę i zaraz stanę sie śliczna i gładka

Martasi

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-20 10:32:19

Wróciłam z treningu.
Poszło świetnie, wniosek z tego taki, że powinnam jeść niskokalorycznie i niskowęglowo. No i kapusta daje mi moc
5x5
Rozgrzewka
1 MC 58kg, 68kg, 73kg, 78kg, 83kg* (poprzednio było 73x7 - bo chwyt nie wytrzymywal a teraz nawet nie musiałam robić przemiennego, nie wiem skąd taka różnica)
2 wykroki 38kgx10x4
3 ściąganie drążka 20kg, 24kg, 27kg, 30kg, 35kg (były 32kg)
4 Push press 23kg, 25,5kg, 28kg, 30,5kg, 35,5kg (poprzednim razem było 32,5kg)
5 wyciskanie na płaskiej 25kg, 27,5kg, 32kg, 35kg, 42kgx3 (było40x5)
wyciskanie zrobiłam na końcu bo wcześniej ławka była zajęta. Najbardziej mnie zaskoczył taki progres w MC.
Zupełnie nie czuję spadku siły choć od tygodnia jem węgle tylko z warzyw zielonych i mocno obniżyłam kaloryczność.

żelazna dłoń

Mogę się kąpać fragmentami albo polewać. Albo wymoczę sobie paszczę i zaraz stanę sie śliczna i gładka
zostaw coś dla mnie

Fela kapusta to z tego co wiem to daje inne efekty uboczne hehe ale ładnie poszło. Podziwiam za te węgle z warzyw i za to że tak dajesz radę na niskich kaloriach

Edit: w mc poprzednio było 73x4, a nie jak napisałam wyżej x7.


Jeszcze pozostanę z godzinkę w samozachwycie nad moimi ciągami a potem proza życia mnie wessie ;)

Terco, myślisz, że taka serwatka zużyta może mieć większą moc? To przepłuczesz się i mi oddasz, zrobimy obieg zamknięty

A wiecie, że ja teraz jestem mniej głodna niż jak więcej jadłam?
Cud jakiś, czy co?

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-20 14:37:14

gratuluje MOCY, ciekawe jak maksy na kapuście pójdą
a psychicznie Cie nie ciągnie do jedzenia? bo głód to jedno

Jest MOC

Yosis ja tą kapuchą to się tak solidnie zapycham, ostatnio ugotowałam 3 główki...
No i właśnie mniej mnie ciągnie do jedzenia, mam chyba teraz dietetycznie najlepszy okres w całym konkursie i to jest niesamowite. Nie wiem czy dlatego, że mam świadomość końca czy dlatego, że zaczynam widzieć efekty, czy ketoza mi w cabanku pomieszała ale chwilo trwaj

Marta, jest



Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-20 14:42:17