pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

Pavlina pij jak najwiecej, jestes glodna to pij, warzywa, koktajle, to ci pomoze, nie masz ograniczen.

POza tym najczesciej jak jestesmy zajete to łatwiej nam nie myslec o jedzeniu wiec sie nei martw, i jutro powinno byc lepiej, to nie jest tak ze sie jest slabym przez caly czas, eneragia wraca.

Pij pij i relaksuj sie, najgorzej myslec o tym ze sie nie je, to robi wszytsko trudniejsze niz jest w rzeczywistosci

Obli - ale to wszystko w formie soków, prawda? Staram się nie myśleć, tylko póki co ciało trochę się buntuje. Wierzę, że jutro będzie lepiej. Myślę też jaka będę dumna z siebie jak wytrwam - nie żadna miękka fryta no i że będą efekty tego oczyszczania

mierzylas sie wczesniej?

soki w srodkowe trzy dni tylko soki

Mierzyłam się - wklejam wymiary. Strasznie sucho się w cyckach zrobiło - wszytskie staniki są za duże; tak mało, to chyba nigdy nie miałam (ale to można było przewidzić przy mojej budowie).

Oki, soki w środkowe dni, czyli jeszcze jutro, w środę mogę już jak pierwszego dnia. Już ukręciłam soki na podróż, mam nadzieję, że nie zmarnieją w tym upale. Gdyby jednak zmarniały (będę w podróży gdzieś od 6 rano do 20) kupować jakieś sklepowe? np. pomodorowy czy marchewkowy czy jakieś eko jak znajdę? Czy pić wodę tylko?

Dzięki Obli

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-05 19:11:53

jak znajdziesz Marvita itp, sa świeżo wycisniete

Witam wszystkich.

Dziś ostatni dzień oczyszczania (niezmiernie ucieszył mnie pierwszy posiłek w postaci owocu po 3 dniach picia wyłącznie soków). Jutro powrót do treningów.

Podumowanie oczyszczania: pierwszy i drugi dzień najgorsze. Uciążliwym było dla mnie w szczególności picie zaleonej mieszanki co rano (zważywszy na poranne zajęcia i konieczność latania do kibelka).
Drugiego dnia masakryczny spadek formy - energia, koncentracja do bani, potworny ból głowy, w dodatku wylazły mi chyba wszytskie syfy, które nie zdążyły się ujawnić w młodości.
Trzeci i czwarty dzień - lepiej, ale strasznie słaba byłam (3 dnia trochę baniak bolał), przestałam odczuwać głód. Paradoksalnie, pomimo olbrzymiej ilości płynów, cały czas byłam spragniona.
Ostatni dzień - energia wróciła, ale czuję się słabiak - pewnie nie dałabym rady na siłowni (na pewno nie ze zwykłym obciążeniem).

Efekty - na razie na pewno ubytek wody. Nieco niekomfortowo się czuję przez brak wizyt w toalecie (jedynie 1 dzień - zeszły chyba resztki żarcia). Jestem dumna, że podołałam (niby jeszcze dziś, ale na warzywach, to dam radę). Czy oczyszcanie będzie mieć wpływ na zmniejszenie obwodów - zobaczymy

Generalnie cieszę się, że spróbowałam - udowodniłam sobie, że mogę, a innym, że da się przez 5 dni oczyszczać i normalnie funkcjonować.

Dzięki Obli za cenne rady i wsparcie będziem obserować teraz. Jak rozumiem jutro wracam do rotacji 3 dni -1500 kcal B/W/T -130/50/reszta i 1 dzień - 1700kcal B/W/T 130/100/reszta ??

************
rozpisek oczywiście nie ma - w piątek 4 dzień treningowy - 6 interwałów + 14 min aerobów (na I dniu oczyszczania) - od sob. do dziś (wt). DNT z uwagi na cykl oszczyszczania.

Miska - zgodnie z zaleceniami Szefowej - oczyszczanie (pt. - wt.).

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-07 11:22:55

Fajnie, że dałaś radę. Nie jest to aż takie złe jak może się wydawać
Pomierz się jutro, zobaczymy obwody Wracaj do poprzedniej rotacji. Ja nie mogłam doczekać się śniadania

no wlasnie zobaczymy
wyglada ze przez dzienniki przechodzi fala oczyszczania
Objaw dobry wyrzucasz z siebie syfy, zrob sobei maseczke z owsianki i sody bardzo dobrze dziala

Dżizas, Ania, ja wczoraj będąc w delegacji miałam ochotę wyrwać współpasażerowi kanapkę z łapy. A klient (w maksymalny upał) częstował mnie kawą frappe i sernikiem na zimno Ale dziś na samych warzywach, to spoko dam radę. Nad jutrzejszą owsianką będę ronić łzy szczęścia wymiary wkleję jutro z rana. Dzięki

Obli - akurat dzisiaj mam mikrodermabrazję z całą otoczką maseczek i odżywiania

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-07 11:50:04

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-07 11:50:15

fajnie, dałaś radę, jak się obserwuje z boku to czas szybko tych oczyszczań Waszych leci, ale tak samemu przeżyć 5 dni to pewnie ciężko - gratuluje!