Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

okres mam z odstawienia tabletek, bo jestem na antykoncepcji.więc jest jak w zegarku.
a tak to bez piguł mam PCO.

acha to olewamy
czyli zrobimy rozklad jak mialas 1500/1700 ale tluszcz 60g a ww rotacja 100/50

Yosis, uszka do góry :) Zaczynasz nowy cykl, będę trzymała mocno kciuki. Nie martw się chwilowymi podwyżkami. A co do PCO... jestem przerażona jak wiele moich kolezanek ma PCO... jednej lekarz postawił już ulimatum że teraz dziecko albo nigdy- nie wiem ile w tym słusznosci lekarza, ale ultimatum brzmi strasznie... a ona ma 28 lat!

lekarze sa glupi i maja wszy , zwlaszcza ci tak gadajacy

Obli, o ja, czyli wychodzi
1500 BTW 190/60/50
1700 BTW 190/60/100

to jest duuużo białka to będzie wyzwanie dla mnie wciagnąć tyle białka z takim tłuszczem no ale zmiany zmiany, cieszę się

Martucca, w tym linku od Ciebie o stosunku e/pgn napisane jest, że badania trzaba mieć z 21 dnia cyklu.
Ja odgrzebałam stare badania (niestety bardzo stare) i są z 7. dnia cyklu i stosunek wychodzi dramatycznie mały, ale wg tej strony niemiarodajny.
chętnie zrobiłabym sobie nowe badania, tylko, że na pigułach to bez sensu, co? a jak odstawie to pewnie znowu będzie cyrk z owulacja itd

zobaczymy przez tydzien to taki klasyczny fitnessowy rozklad, wpomagaj sie odzywka bialkowa do tego trzeba jeszcze trening..

Tunrrida
uszy już mam w górze po chwilowym zwątpieniu dzięki.
co do PCO to nowa gin powiedziała, że mam lekkie? PCO bo bez insulinooporności. ja też słyszałam, że dziecko przed 30. koniecznie. w sumie te moje piguły poki je biorę niewelują problem, ale jak odstawie to dalej mam PCO. piguły mnie męczą, bo juz tyle lat się obciążam syntetycznymi hormonami, ale dla tej antykoncepcji nie widzę alternatywy..

acha, Obli, rotacja bez względu na treningi?

Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-05-15 10:39:52

No własnie Obli... tak też mi sie wydawało... ze jest to lekko mówiąć z d.... ale widzisz, jakie konowały za przeproszeniem, zajmuja sie nami ? to przeraża... u mojej kumpeli przez dwa lata nie mogli zdiagnozować Krochna... i chcieli jej wyrostek wycinać :(

Aha... yosis, czyli jak bierzesz to technicznie NIE MASZ? boze.. jakie to dziwne....

Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-15 10:40:23

sa jakies alternatywy ale je trzeba chciec sprobowac i miec przekonanie do tego bo wiadomo bez tego pojsc pod prad zaleceniom lekarzy jest trudno, a efekty wiadomo ze nie sa od razu i niewiadome
A PCOS od piguł nie znika to tylko blokada nic wiecej zadne leczenie

Yosis jaki fajny rozkładdasz radę z tym białkiem ( ja chyba mogłabym tak cały czas) nowy cykl nowe spadki będą