konkurs/Oveja podsumowanie str.41

Ja to lubie kurkume imbir cumin,chilli to wszystko dodaje do zupy z soczewicy.

Lady, imbir jest bardzo wdzięczną przyprawa. Z mięsem się dobrze będzie komponował, albo kiedyś jadłam pyszna zupę krem, w której właśnie był imbir, mniam, mniam. A w ogóle to kojarzy mi się z aromatycznymi ciastami,więc tak sobie myślę, że jakby tak wrzucić imbir+ cynamon, a można i kakao do omleta to będzie pyszne

Martasi , Clearwater, bardzo lubię kuchnię indyjską i lubię też pikantne potrawy. W ogóle wszędzie sypię dużo przypraw, ale mam wrażenie, że kurkumy nic nie zabija, a akurat jej jednej nienawidzę Przemyciłam ją ostatecznie w omletach. Do każdego dowaliłam tonę czosnku niedźwiedziego + za każdym razem inna kombinacja pozostałych przypraw. Nadal było ją czuć i nie było to pyszne , ale przynajmniej nie zrobiło mi się tak niedobrze,jak wczoraj. Nie wiem czy w dłuższej perspektywie czasu się to sprawdzi, ale na razie widzę światełko w tunelu I drugie spostrzeżenie z dzisiaj, lepszy jest taki omlet jak wystygnie, bo nie paruje i lżej cuchnie kurkumą no i myślę, że będę też eksperymentować na strączkowych, bo one faktycznie wchłaniają przyprawy jak gąbka.

No ale z przyprawami to jest tak, że jak jada się je w normalnych dawkach i kiedy się chce to smakują, ale jak trzeba dzień w dzień,takie ilości to ,nawet jakby coś się bardzo lubiło, w końcu mogą nastąpić trudności.

A próbowałas kurkumę z ciepłym rosołem, 3 łyżeczki na pół żyżki rosołu. Mi tak najlepej wchodzi, też jej nie trawię w potrawach, jednie wlaśnie zupa z soczewicy daje radę, ale w ilosci dość nikłej tam kurkuma może być bo inaczej dominuje.

3łyżeczki tylko na pół łyżki rosołu? A czy nie zrobi się taka paskudna maź? I rosół trochę zabija smak czy będzie podobnie jak z wodą? Bo po kurkumie z wodą dosłownie zaczęło mnie zbierać na wymioty

Muszę jeszcze trening dzisiaj zrobić

Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-05-12 22:26:47

a ja czytałam gdzieś, chyba akurat o kurkumie, że by jeść takie porządne dawki to można kupić w aptece (podobno) takie puste kapsułki (jak w gotowych tabletkach są takie z dwóch części złożone) ładować sobie i tak łykać. To by rozwiązało problem i kurkumy i cynamonu i może kozieradki?

bardzo lubię kuchnię indyjską i lubię też pikantne potrawy.
Jak chcesz podrzucę Ci kilka przepisów wege, może nie trzeba do jednej potrawy 3 łyżeczek pakować po prostu?

Ja dodaję 2 łyżeczki do dużego posiłku, który dzielę na 2 w ciągu dnia i 1 łyżeczkę na 70dkg surówki i wcale jej tam nie czuć

Yosis nie słyszałam o czymś takim, sprawdziłam i faktycznie jest. A w ogóle natchnęłaś mnie żeby poszukać kurkumy od razu w tabletkach, bo skoro jest kozieradka czy cynamon

Martasija dawałam po jednej na omleta i była masakra Przepisy bardzo chętnie

Zaczęłam szukać czegoś z kurkumą i znalazłam na razie takie połączenie: imbir+ kurkuma.

Skład:
Pojedyncza tabletka zawiera:

Substancje czynne:
wyciąg z kurkumy 100 mg,
standaryzowany wyciąg z imbiru 48 mg (w tym 3 mg gingeroli).

chyba sie nadaje, a imbir nie przeszkadza?

Oveja, wrzucę przepisy w odpowiedni wątek może inne dziewczyny też skorzystają, to idę klepać

super

12.05.11

Miska:




+ ogórki zwykłe i małosolne, sałata lodowa, brokuł, fasolka szparagowa
----------------------------

Suplementy:
Witaminy + protokół estrogenowy- dzień 2

jutro wyruszam do apteki po te tabletki z kurkumą. W aptece stacjonarnej będzie szybciej, o ile będą mieli Jeśli dostanę od razu to już nigdy nie będę musiała przełykać tych paskudztw
----------------------------

Trening:
Wróciłam do domu przed 22, więc trening dzisiaj wypadł aż o 24

Dzień 1- siłowy
Poprzedni taki trening: https://www.sfd.pl/konkurs/Oveja-t725657-s19.html#post5 

1. przysiad tylni 5x5 31kg x 5, 36kg x 5, 42kg x 5, 48kg x 5, 54kg x 5 *
2. MC na prostych nogach 35kgx 5, 42kg x 5, 49kg x 5, 55kg x 5, 60kg x 3 (+2kg) **

+ 4x obwód
15 burpee
10 pompek ***
5 Turkish Get Up 6,5 kg (+1kg) ****

* ostatnio dołożyłam i na razie na tym pozostałam, bo czułam się niepewnie. Może za tydzień będę próbowała znowu dołożyć
** Po 2kg więcej w każdej serii, w jednej 3, bo coś źle obliczyłam W ostatniej serii było już bardzo ciężko. Dałam radę tylko 3 powtórzenia. Za tydzień powalczę o więcej
***na podwyższeniu
**** ledwo je dociągnęłam
Czas 4 obwodów: 23:01

+ aeroby 20 minut

Zmykam spać