TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94. - Forum SFD

Nowy temat Dział zamknięty

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

spoko, przeżyję jakoś bez Twoich pieniędzy.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

OLE12345

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 638 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10832

Generalnie na J/NJ zakłada się,że idziemy na trening bez jakiegoś posiłku(dajemy przed BCAA) i lecimy z treningiem. Po nim następuje uczta czyli wyrabiamy całe zapotrzebowanie. U Ciebie zauważyłem, że posiłek dość często dawałeś przed treningiem pomimo BCAA podczas treningu. Jaki był cel tego?Głód tak doskwierał?

Grajcie pięknie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

było to uwarunkowane trybem dnia, często gdybym nie zjadł przed nie wyrobiłbym danej liczny kcal.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378

Późno ale gratuluję !
Wyciąłeś z brzucha w cholerę, wygrana Twoja

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

Generalnie na J/NJ zakłada się,że idziemy na trening bez jakiegoś posiłku(dajemy przed BCAA) i lecimy z treningiem.

to nie jest definicja J/NJ
ale zauwalzylem ze wiekszosc cwiczacych dzieki takiemu ukladowi ma wieksze mozliwosci na treningach

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 14 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160620

I chyba ja też dołączę no grona jedzących/nie jedzących

.Ogarnę temat,ewentualnie coś dopytam

...

OLE12345

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 638 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10832

Biniu czyli dopuszczalny jest posiłek przed treningiem?Czy Chodzi po prostu o to aby zachować min. 16 godzinny post i wiekszość jedzenia była spożyta po treningu?

Grajcie pięknie

...

Adramel

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 1874 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15320

Co do J/NJ ten ten zbiór badań
https://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html
wydaje się potwierdzać taką diete("diete"?).

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

Po raz enty 16h jest w LG
Jem / Nie jem preferuje nieco dluzszy post
Moje odczucia jak i wiele relacj sugeruja lepsze treningi po samym BCAA + ew pobudzacz/ stack

...