Bardzo motywujący
...
Napisał(a)
Powodzenia, będę kibicować.
...
Napisał(a)
nooo w końcu ktoś o moim wzroście
powodzenia!
powodzenia!
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
Powodzenia
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Napisał(a)
martasi,zouzelina,Ann,Fela,skitelsik,Lejjla,Oveja,Obli,rallygunia,Marta za uwagę również-dziękiu bardzo!!!
pierwsza wypiska:
dietka:
do tego warzywka na patelnie, 1 kawa, herbaty ziołowe, magnez, glukozamina, tran
trening:
siłowy+interwał
1.PRZYSIAD 5X5 dziś trochę uwstecznienie z ciężarem,ale jak z doskoku raz na jakis czas ktos kontroluje moją technikę, to okazuje się że robię jeszcze błędy-i dziś na tym się skupiłam
2.MC PROSTE NOGI 5X5 35/40/45/50/50
dziś zrobiłam na rozruch testowy obwód-30min-9 razy
10x SUMO DL HI PULL
9X PUSH UP-już wiem że miały być pompki
8x SWING
7x SIT UP
6x BURPEE
2 tyg. temu na maszynie do rozpiętek przesadzilam i bolał mnie bark, po dzisiejszym treningu znów to wróciło, oby to przeszło jak najprędzej bo ja mam co tu nim ruszać
...
Napisał(a)
Skeni powodzenia!!! bede kibicowac
http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158
...
Napisał(a)
Świetny filmik, aż przypomniały mi się czasy mocnego treningu i tej dziecięcej wiary we własne siły :) Najlepsze w tym wszystkim jest to, że ta wiara niosła człowieka daleko (w moim przypadku do pierwszej "piątki" na MP). Postaram się ją w sobie odnaleźć i tego samego życzę wszystkim startującym w konkursie! :) Ładne wcięcie w talii, marzy mi się takie :) Pozdrawiam serdecznie.
"Gdyby człowiek nie stawiał sobie poprzeczki coraz wyżej, nigdy by jej nie przeskoczył!"
Poprzedni temat
Podstawowa Sprawnosc Fizyczna
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
Następny temat
PLAN DO OCENY
Polecane artykuły