Anonim
<in_love>
Ja oszczędzam już dlugo i jeszcze chyba długo będę
Cena tutaj: 13.000-14.000DKK (= ok. 7.500-8.000PLN) 
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-04 12:24:15
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
<in_love>
Ja oszczędzam już dlugo i jeszcze chyba długo będę
Cena tutaj: 13.000-14.000DKK (= ok. 7.500-8.000PLN)
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-04 12:24:15
...
zouzelina
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
5688
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34046
fajne ustrojstwo
też mam wioślarza na siłce, ale boje sie do niego podchodzić
Mieszczę się w przedziale wiekowym... 70-80 lat
przepraszam ale
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-04 12:52:16
też mam wioślarza na siłce, ale boje sie do niego podchodzić
Mieszczę się w przedziale wiekowym... 70-80 lat
przepraszam ale
Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-04 12:52:16
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
***06.04.2011***
4 obwody
1a. przysiad 4-6
40/50/60x5/65x1
1b. split squat 12
30/30/30/35x10
1c. RDL ze sztangielkami 25
10/12/12/12x20
1e. Mountain climbers max30ske
nie policzyłam
2. uganianie ramion naprzemienne ze sztangielkami 4x6-8 na reke
7/8/9/10x7
3.prostowanie ramion na wyciagu 4x 8-10
zapomniałam
Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok.
***********************************************
Słabo z motywacją, chęcią walki o progres, zero zabawy. Po rozgrzewce już była myśl "dobra, im szybciej zacznę, tym szybciej skończę" WTF???
Niby wiosna, powinno być lepiej, a ja wpadam w depresję? 
Albo to jest właśnie ten moment, w którym trzeba wprowadzić..... czity
4 obwody
1a. przysiad 4-6
40/50/60x5/65x1
1b. split squat 12
30/30/30/35x10
1c. RDL ze sztangielkami 25
10/12/12/12x20
1e. Mountain climbers max30ske
nie policzyłam
2. uganianie ramion naprzemienne ze sztangielkami 4x6-8 na reke
7/8/9/10x7
3.prostowanie ramion na wyciagu 4x 8-10
zapomniałam
Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok.
***********************************************
Słabo z motywacją, chęcią walki o progres, zero zabawy. Po rozgrzewce już była myśl "dobra, im szybciej zacznę, tym szybciej skończę" WTF???
Niby wiosna, powinno być lepiej, a ja wpadam w depresję?
Albo to jest właśnie ten moment, w którym trzeba wprowadzić..... czity
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wysłać Ci... Bombę?
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
Masz na myśli TĄ Bombę, którą już raz się ładowałam?
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pewnie 
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
ześlesz na mnie pyerdolnięcie "Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94708
Niby wiosna, powinno być lepiej, a ja wpadam w depresję?
ja podejrzewam przesilenie, bo mam podobnie
ja podejrzewam przesilenie, bo mam podobnie
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54640
Po rozgrzewce już była myśl "dobra, im szybciej zacznę, tym szybciej skończę" WTF???
Obstawiam przemęczenie psychiczne
w sowim czasie minie
o jakiej bombie piszecie, moze podziała na moj strach
Obstawiam przemęczenie psychiczne
w sowim czasie minie
o jakiej bombie piszecie, moze podziała na moj strach
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Fela_72
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4263
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35910
Sowi czas :lol: fajne rzeczy czasami wychodzą niechcący :)
Ania i moto cię nie uszczęśliwił?
Mnie wioślarz masakruję i po 3 minutach zdycham...
A na mojej obecnej siłce i tak nie mam.
Ania i moto cię nie uszczęśliwił?
Mnie wioślarz masakruję i po 3 minutach zdycham...
A na mojej obecnej siłce i tak nie mam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trenig prosze o rady.Poczatek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
Następny temat
Klatta
