Półmaraton w 1:57:11! :)
nie, w butach do biegania nie jest źle.
zaraz dam zaległą wypiskę.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Oficjalnie mogę napisać – 10cm w pasie za mną(pomiar nie na czczo).
Praktycznie cały dzień na uczelni, wieczorem praca, więc nie bardzo miałem siły na wypiskę o czasie na trening nie wspominając.
Pesto w pierwszym posiłku domowej roboty – krzaczek bazylii, czosnek, orzechy nerkowca, oliwa z oliwek, w smaku kozak. Makaron zapity białkiem bo nie bardzo mi do tego mięso pasowało.
Obiad: ok100g makaronu durum z pesto, 1,5 WHEY PROTEIN COMPLEX.
II Obiad:Pieczona pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, 2kaps GOLD OMEGA-3.
Kolacja:Pieczona pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, , 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY.
Za nagrodę w DRODZE NA OLIMP zamówiłem kolejnego prozdrowotnego kilera tłuszczu, zgadnijcie co.
Wolne.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Jak coś innego jak n3 to bije w wapń z witaminą D.
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-22 18:05:00
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
poniżej 90cm na koniec testu mnie zadowoli.
tak, wapń x4.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
szerokie biodra + bebzon. życie
Siema Koniu, taka alternatywe coli znalazlem, w Lidlu masz te napoje wszystkie typu "syf" to to jest ten najtańszy za 89gr za 2 litry ;DDD jest jeszcze jabłkowy i jeszcze tam jakiś, powiem Ci ze jak dla mnie w tym przedziale cenowym petarda i oczywiście wszystko na chemi bez ww ;) aha a ten to nawet na etykiecie ma wyszczególnione w składzie naturalne soki !
btw. nie byłeś jeszcze na siłce u Tadka zayebskiego ? ;D
kiedy sie ustawiamy na trening ?
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
w tesco też jest cała linia "kilkunastogroszówek" i myślę, że będzie ich co raz więcej przy obecnych cenach cukru.
zinko
wiadomo, że nie sam tłuszcz, tak samo jak i u Ciebie, na początku poleciało dużo wody, ale na fotach jest niebo, a ziemia, zwłaszcza porównując z tymi, które robiłem do ankiety.
A czy się o******lam? Tyle aktywności poza siłką nie miałem odkąd nie trenuję boksu, czyli od 3-4 lat.
BTW
ważyłem się dziś na siłce, zgadnijcie jaka waga w ciuchach?
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119