TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.

Mam wreszcie komputer.
Skasowali mnie dość przyzwoicie, o 100zł mniej niż zapowiadali planowo, czyli 299zł. Nie działa pad, ale i tak śmigam na myszce, więc to nie problem.





Moja dziewczyna robi apetycznie wyglądające ciasta, a ja muszę zajadać się schabem z fasolką.
A tak na poważnie – śniadanie standard, później kotleciki z łopatki, które na stałe zagościły w moim jadłospisie, na 3posiłki ok 750g łopatki, 2 duże marchewki. Ostatni posiłek standardowo białko.

Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY.
II Śniadanie: Kotlety z mielonej łopatki z marchewką, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY.
Obiad: Kotlety z mielonej łopatki z marchewką.
II Obiad: Schab pieczony 200g, oliwa z oliwek 50ml, fasolka szparagowa, 2kaps GOLD OMEGA-3
Kolacja: Kotlety z mielonej łopatki z marchewką.
II Kolacja: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX , oliwa z oliwek 30ml.

Kilka fot :





















Sprawdziłem wczoraj jak WHEY PROTEIN COMPLEX, miesza się w kubku, nie shakerze, efekt na fotach niżej:













Jak widać zostało trochę grudek, mimo dość długiego mieszania. Pewnie widelcem było by lepiej, ale jestem za leniwy.





Zrobiłem dziś wolny dzień, mam dużo zaległości w pracy do nadrobienia przez brak kompa i nie za bardzo miałem dziś czas.

pzdr/

Od kilku dni śledzę Twój dziennik i zauważyłem pewną nieścisłość odnośnie orzechów. W dziale odżywianie/odchudzanie praktycznie tylko polecane są orzechy włoskie ewentualnie czasem wymieniane na inne. Natomiast Ty w swojej diecie stosujesz głównie orzechy laskowe, pastę orzechową i migdały.
I nasuwa mi się pytanie czy to jest spowodowane indywidualnymi potrzebami Twojego organizmu? Czy też po prostu nie jest to tak ważne i można 'żonglować' sobie orzechami włoskimi, laskowymi i migdałami?

można jeść też inne jak nie masz włoskich ;)

Wg mnie orzechy aż tak się nie różnią nie wiadomo czym, plus masz różne witaminy, minerały i smaki jak masz różnorodność. Taka jest moja opinia, niech eksperci powiedzą jaka jest prawda :D

Nie chodzi tyle o to, że nie mam tylko po prostu z tych trzech rodzajów najmniej mi pasuje ich gorzkawy(w moim odczuciu) smak.
Zdecydowanie bardziej preferuje migdały i orzechy laskowe i czy to nie będzie jakimś 'wielkim dietowym wykroczeniem' jak powiedzmy będę po równo +- stosował te trzy rodzaje orzechów?

Smok89 żonglować sobie może dowolnie, każde z tych orzechów są polecane. Każde to bogactwo innych związków. Orzechy włoskie poleca gdyż mają sporo wielonienasyconych i chyba najkorzystniejsze proporcje kw tł ze wszytskich. Koniu mieszam łyżeczką nie widelcem mniej niż minute mniej grudek zostaje niż po twoim wynalazku

Proporcje tłuszczy ..... I nie patrzmy tylko na jeden dzień skupiajmy się i ograniajmy całość

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-14 21:46:56

Pewnie widelcem było by lepiej, ale jestem za leniwy.

ale jaki mialbys dodatkowy ubytek energetyczny ...

ten chłopek jest niemożliwy


ta maszynka to do spienienia mleka a nie mieszania białka się nadaje

Jak robisz tą łopatke z marchewką ? Po prostu mieszasz czy cos jeszcze dodajesz? I dlaczego marchewka ? Zmenia jakos smak?

pawel
ze wsi jestem, skad mialem wiedziec?

Smalec
marchewka starta, przyprawa do miesa knorr, lopatka mielona i tyle,
smak kozak.

Pzdr/