TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.

Kupiłem raz ogólnie nie powrócę. I od sierpnia ani raz żadnej jakoś mnie nie ciągnie ale jakieś wyjście to jest.

Koniu powodzenia

Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-02-23 21:00:30

Kolejny dzień w domu, z przerwą na zakupy. Postanowiłem wykurować się do końca, jutro tak czy inaczej muszę na dłużej wyjść w domu, mam nadzieję, że będę już zdrowy.
Dziś „strzelam nockę” przed jutrzejszym egzaminem z chemii polimerów.





Siedząc w domu mam czas na urozmaicony jadłospis, normalnie nie mam czasu na co innego w każdym posiłku.
Uzależniłem się od Tatara Dopiero co wróciłem ze sklepu, bo bym nie wytrzymał. Niestety o tej porze mięsne zamknięte, więc musiałem kupić paczkowany, nie jest to polędwica(nawet nie wiadomo co to za mięso), ogólnie sporo średnich dodatków, ale od biedy zjem, na + cena, kilkukrotnie mniejsza niż płacę za porcję „swojego” mięsa.
Przy okazji kupiłem trochę dupereli i warzywa. Fotkami chcę dać dobry przykład mojemu przeciwnikowi i pokazać ile to jest „solidna, dzienna porcja warzyw” , na fotach zapas na 3 dni.

Śniadanie: Płatki owsiane 100g zalane gorącym kubkiem, 5 jaj gotowanych, oliwa z oliwek 30ml ,3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps GOLD OMEGA-3.
II Śniadanie:Pierś smażona z warzywami bez tłuszczu 200g , orzechy nerkowca, sałatka warzywna, 3kaps GOLD OMEGA-3.
Obiad: Ryż basmati 100g, Krewetki koktajlowe smażone z warzywami bez tłuszczu 250g, oliwa z oliwek 30ml,
II Obiad: Puszka tuńczyka, jajko rozmiar L wymieszane z warzywami i jogurtem, orzechy nerkowca, 2kaps ZIELONJ HERBATY.
Kolacja: Pieczywo pełnoziarniste 180g, Tatar z mięsa wołowego 250g, żółtko, oliwy z oliwek 30ml, warzywa, 2kaps GOLD OMEGA-3.
II Kolacja: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX, migdały 70g.

Kilka fot:









































Napisane wczoraj:
„Za około 30 minut będę testował WHEY PROTEIN COMPLEX w formie o jakiej pisał, s.m.p.a., do białeczka dosypię 70g migdałów, powinien wyjść fajny deserek.”

Stestowałem, z mlekiem smak nieziemski, w kubeczku trochę gorzej się miesza i zostają małe grudki, ale też nie jestem cierpliwy w merdaniu widelcem, więc może to wina tego.

Kusi mnie by spróbować BCAA XPLODE, ale poczekamy do jutra.





Aby do jutra!!

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-23 22:02:21

Kapustne widze królują
ciesze się że ci posmakowało. Osobiście nie bawie sie w mieszanie w dużych ilościach wody czy mleka , a to mieszam łyżeczką i nie przeszkadzają malutkie grudeczki.
Tatara musze przetestować tego. Obleci w tłumie?

opieudalasz sie z treningiem bede musial i ja sprobowac tego tatara

88% mięsa nie powala, hydrolizat z soi, glukoza, skrobia to tak na szybko co pamiętam.


Wykuruję się i będzie ogień!

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-23 22:31:13

Mmmm tatarek dobra sprawa

Koniu151 może nie powala ale dla mnie taki chyba byłby najłatwiej dostępny i najpewniejszy
zakupimy. Ćwicz chłopie pozdr

99gr za 1 litr

nie to nie ta ....
mam na mysli 2 l

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-02-24 08:13:51