konkurs/asika20 Daje Ognia !! podsumowanie str46

a cynamon też tak aplikujesz?? z zatkanym nosem czy bez?? heheh próbowałam jedno i drugie, nie wchodzi

Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-23 17:57:18

albo na szybko siup do buzi i dużo popijam albo do szklanki wrzucam cynamon i dolewam wody i piję na raty.

rany ja zwykle cynamon do omleta daje, uwielbiam cynamon współczuje, że tak trudno wam to przełknąć....Wesołych Świąt

ja też daje do omleta, ale 3 łyżki

lyzeczki, na sucho dawaj trzy lyzeczki

:)

jeszcze nie zakupiłam kozieradki,ale już się boję. A cynamon to luz. Lubię. Kiedyś miałam taką fazę, że szły ilości hurtowe. Nawet taki w laskach sobie podgryzałam jak jakieś paluszki

Na szczęście już po Swiętach, fajnie było odpoczać ale jak się czlowiek wybije z rytmu to ciężko potem się wraca do codzienności.
Oto moja rozpiska z niedzieli DNT, i poniedziałku, wypiska z miski jest jedna bo w zasadzie jadłam to samo.
W sobote nie było treningu był rowerek po lesie :)
Niedziela laba, poniedziałek GPP : miekkie nogi:
1 burpee-15 przysiadów
15burpee-1 przysiad



no i próbuję oczywiście z ta kozieradka i tym cynamonem sie zaprzyjaźnic, szkoda że nie ma tego w tabletkach ;/

Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-26 14:09:51

http://aptekajakmarzenie.pl/cynamon-kora-cynamonowca-sproszkowana-kaps-p-1370.html

http://www.domzdrowia.pl/41405,nasiona-kozieradki-30-kapsulek.html

Ciągnać dalej trening i miska z dnia dzisiejszego:
Trening:
1. przysiad: 5x40, 42,5; 50, 52,5; 4x55 -->to mi się dziś udało mój jakby rekord hehe
2. MC romanian: 5x40,50, 52,5; 55, 57,5 -->
3. suwnica: 10x50, 50, 8x60, 4x70
4. miało być uginanie, ale akurat panowie okupowali to non stop, więc zrobiłam wypady ze sztangą
4x0bwód
15burpees, 10 pompek, 5 tgp z 5kg -- 15 min
pompki damskie, końcowe burpees to robiłam jakby w zwolnionym tempie bo przy wyskoku nogi odmawiały posłuszeństwa zresztą wczoraj było podobnie, chyba przestane lubić burpees :p




Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-26 14:17:42