konkurs/asika20 Daje Ognia !! podsumowanie str46

jak masz glutamine to sobie strzel to ochota przejdzie, tzn sie uspokoi jak to mocny ciag

Jesteś najedzona?

brzuch raczej pełny, gorzej z głową heheh Ale nie ma tragedii

ano wlasnie to jest to, brak ww powoduje ze przestajemy byc glodne, tak podobno prawidlowo sie reaguje

czyli im mniej wegli, tym mniejsze skoki insuliny, a co za tym idzie- wiecej czasu jestesmy syte?
a mnie sie zawsze wydawalo, ze na LC nie da rady nie byc glodnym

tzn nie tyle wiecej czasu co po prosty nie mamy pobudzanego osrodka stymulujacego głód, w tym role ma rowniez lepstyna.. ach te hormony %)
Generalnei z badan wychodzi ze ludzie na LC nasycaja sie dosc mala iloscia kalorii

Dzień 3 odwadniania:
miska wyżej + wooooda
i trening na odwadnianie dzień pierwszy, zaraz się wybieram.
Ta woda juz mi nie lezie, chodzę z butelką wody po domu, i tak popijam. Weszłam dziś z ciekawości na wagę i bylo kg do przodu, od ciągłego picia? jestem też w trakcie okresu, do piątku sie skończy raczej. Obwody chyba bez zmian, ale już teraz pomierzę się dopiero w piątek

no wiesz pijac kilka litrow wody dziennie to ma sie tego duzo, teraz zmian nie ma, zmiana nastapi ostatniej nocy

to będzie magiczna nochehe znajac siebie to nie będę mogła zasnąć, a jak wstanę to od razu bedzie bieg do lusterka, obawiam się jednek tego zawodu jaki może mnie spotkać, bo jednak tego tłuszczu jeszcze mam. Po konkursie będę chciała jeszcze dalej sie go pozbywać, żeby dojść do jak najmniejszego %. Ale to już po odpoczynku

no ciekawa jestem jak wygladasz

magiczna noc! zazdroszczę, na pewno super efekty będą Asia!