Aras84
przy 200 jak nic specjalnie męczącego nie robiłem to aż tak nie ciekło, ale ciuchy musiały być luźne, natomiast wejście np. na drugie piętro w robocie to już byłem mokry jakbym z wanny wyszedł
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aras84jakieś 5-6 cm w pasie mniej w niecałe 2 tyg
Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-14 20:26:01
ło qrwa mocne to musi być
tyle mi zleciało w 3 tygodnie na T3 i clenie , a aeroby j**ałem od poniedziałku do piątku i puls po 130+ , szło ~160g węgli ....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
a mi się zdarzyło i hot dogi jeść na kolację i po 3-4 drożdżówki jak mnie na słodkie naszło
generalnie to 300 g węgli miałem absolutne minimum codziennie
generalnie to 300 g węgli miałem absolutne minimum codziennie...
Napisał(a)
snara
Ekspert
Szacuny
1102
Napisanych postów
10679
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58732
aras a jak sie mieso trzyma czy tez leci jak z obwodami lapy itp
snara
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
po mojemu bez soku by poleciało okrutnie, na samym cyklu jak glikogenu bark to mięśnie sflaczałe i wydają się mniejsze, ale jakieś 2-3 dni po odstawieniu wraca do normy, ja sobie zrobiłem tak, że po odstawieniu 2 dni obciąłem węgle i na 3 dzień zeżarłem chyba pół kilo makaronu, hot dogi, ryż, same węgle prawie i nabicie mega. gdyby nie złamana noga zrobiłbym życiową formę
Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-15 20:46:49
Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-15 20:46:49
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
260
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5504
sztuką jest na DNP nie doprowadzić do ketozy w czasie dnia .większość diet redukcyjnych obcina kalorie z węgli ,a tu przed treningiem mega ilości żeby choć chwilkę być na pompie po treningu resztę ,na noc białko i tłuszcz ,a w nocy kontrolowana ketoza :):) i najwięcej smalcu idzie wtedy:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja teraz jade 3 tydzien 300mg. Mam bardo duza retencje wody, bo jeszcze miesiaczki dostałam. W piatek koncze. I jestem bardzo ciekawa ile zejdzie wody. Teraz wygladam okropnie ale o 2 dziurki mam mniejszy pasek. Okolica niezauwazyła zadnej zmiany... Z dieta to roznie. Niekiedy wogole niemam ochoty na jedzenie a niekiedy to ciagle wegle wcinam i niemoge przestac.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
260
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5504
na Dnp nie ma co ograniczać węgli :) do potem napady żarcia jak cukier spadnie raptownie:)
...
Napisał(a)
Eltoro_KrK
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91255
Tyle że lipnie się śpi jak nie ma węgli, budzenie w nocy i w ogóle lipa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
260
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5504
nikt nie broni walnąć szejka o 3 w nocy :)
Poprzedni temat
Insulina, jak się do tego zabrać?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
-
Następny temat
Cykl meta + prop
