"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."
...
Napisał(a)
hehe a co sądzicie o złamaniu nogi i ćwiczeniu na siłce...ja mam złamaną juz tydzień i jeszcze 3tyg. musze przecierpieć w tym betonie na nodze:D ale treningów nie opuszczam...A dobre jest to że zauważyłem zwiększenie masy porzez ciągłe siedzenie w domu (szkoła , Siłownia , dom) i tak w kólko :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli nie przeszkadza ci w poruszaniu się, to ćwicz spokojnie - nawet nogi - a raczej zdrową nogę - jeśli masz możliwość.
...
Napisał(a)
ćwicz co możesz ale, ćwiczenie jednej nogi gdy druga jest w gipsie to już przesada..., dobrowadzi to do dużej dysproporcji. To jak ćwiczenie tylko lewego bica bo mam sztangielke leworęczną...
...
Napisał(a)
Oj panowie, panowie. Warto cwiczyc jedna konczyne. Istnieje w treningu cos podobnego jak w masazu. Okresla sie to mianem wplywu posredniego konsensualnego. Otoz trening zdrowej konczyny oddzialywuje na chora konczyne (w przypadku masazu jest to ok. 20% wplyw, nie znam danych jesli chodzi o trening). Oczywiscie nie chodzi tu o jakis zabojczy trening i w ogloe trzeba szalenie uwazac. Ale jesli kolega jest w stanie cwiczyc to nie widze przeszkod. Mam tylko nadzieje, ze to bylo z kims uzgodnione...
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
tzn ja ćwicze wszystkie partie i noga mi rzy tym nie przeszkadza :) ale nie pytałem się lekarza o pozwolenie , bo nawet jak by sie nie zgodził to i tak bym ćwiczył hehe (bo po miesiecznym odpoczynku moga byc duze spadki siły...) a nóg narazie nie ćwicze :)
"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."
...
Napisał(a)
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
terrror
jesteś w dużym błedzie.
WSZYSCY lekarze polecają trening zdrowej kończyny, gdyż (jak wspomniał Gall) istnieje coś takiego, jak "transfer obustronny" (ma to wiele nazw).
Około 10-15% wysiłku z treningu jednej kończyny wpływa na symetryczną drugą (lewa noga - prawa noga, lewa ręka- prawa ręka)
jesteś w dużym błedzie.
WSZYSCY lekarze polecają trening zdrowej kończyny, gdyż (jak wspomniał Gall) istnieje coś takiego, jak "transfer obustronny" (ma to wiele nazw).
Około 10-15% wysiłku z treningu jednej kończyny wpływa na symetryczną drugą (lewa noga - prawa noga, lewa ręka- prawa ręka)
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
O, dzieki Michail!! Czyli wyczytales ze 10-15%? Bo nie wiedzialem jak to jest w treningu. Jesli chodzio masaz to ok. 20%.
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
Masaż- być może, bo dochodzą tutaj kwestie przekazywania bodźców nerwowych.
Co do Treningu - musaiałbym poszukać, ale zdaje sie, że pisał oo tym Henryk Jasiak jeszcze na przełomie lat 80 i 90
Co do Treningu - musaiałbym poszukać, ale zdaje sie, że pisał oo tym Henryk Jasiak jeszcze na przełomie lat 80 i 90
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Polecane artykuły