Tam nie ma co tłumaczyć.. I potrzebne są do tego filmiki, bo tych technik nie da się opisać.
Masz filmy? Masz topic Freeda85 - wystarczy!
O czym tam chcesz czytać??
Skazany, czy ETK - jest sporo materiału - można sobie czytać.
Program ROP, czy Program Minimum można zmieścić na jednej kartce, ale w ETK są ćwiczenia pomocnicze, rozpiska progresu - wszystko jest.
U Rossa też sporo rzeczy jest do poczytania - poza ćwiczeniami i treningami omawia dietę i różne takie...
Generalnie - powtarza się i są to podstawy, ale jeśli wszyscy by się ich trzymali to wiadomo :) SFD i podobne nie miały by racji bytu.. ;)
Masz filmy? Masz topic Freeda85 - wystarczy!
O czym tam chcesz czytać??
Skazany, czy ETK - jest sporo materiału - można sobie czytać.
Program ROP, czy Program Minimum można zmieścić na jednej kartce, ale w ETK są ćwiczenia pomocnicze, rozpiska progresu - wszystko jest.
U Rossa też sporo rzeczy jest do poczytania - poza ćwiczeniami i treningami omawia dietę i różne takie...
Generalnie - powtarza się i są to podstawy, ale jeśli wszyscy by się ich trzymali to wiadomo :) SFD i podobne nie miały by racji bytu.. ;)