Ci co ich nie maja myślą że pomagają ci co je mają wiedzą ile z tym kłopotów
To nie tyle przeprost co umiejętność rotacji w łokciach pomaga ( nie umiem tego opisywać - umiem pokazać ) . Najlepiej to opanowac przy pompkach właśnie nagrałem próbe 400 pompek gdzie fajnie widac tą rotacje . Jutro wstawię w swoim temacie .
My przynajmniej ja i Ci co ze mną ćwiczą ciśniemy z tricepsa ( wąski chwyt ) oni mają dużo szerszy chwyt z tego co zauważyłem .Skracają też ruch " mostkiem " u nas takie wygięcia nie są dopuszczane .
To ich zatrzymywanie ( 2x) sztangi na klacie dla mnie to strata czasu ale oni nie muszą akcentować a więc moga wykonywac szybciej ruch .
Zreszta tak jak my wyciskamy na MP było by u nich zaliczane odwrotnie już nie koniecznie