TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

Hi yosis,nadrobilam twoj dziennik dzisiaj oj i duzo sie dzialo u ciebie mam nadzieje ze ze zdrowkiem lepiej no i gratulacje ze spadkow !

Podglądam, trzymam kciuki, nie bałaganię w dzienniku Nie mogę się doczekać efektów odwodnienia i końcowego podsumowania

jeszcze trochę podsumowanie jak się czujesz na końcówce?

Yosis, napiecie rosnie Powodzenia na ostaniej prostej!

Weekend na bogato, aż zazdroszczę

a może zostanę na tych ciężarach ale będę starać sie zmniejszyć częstość przerw?
Dowolność masz dążyć do robienia minimum przerw.

Neuro speed 2x1 przed treningiem, 1x2 w inne dni.

Hej, ale nie katuj się zerowymi węglami jak robisz GPP, żebyś zjazdu nie zaliczyła

Pomiary będziemy obserwować, gdzieś mogą wracać cm po oczyszczaniu, ale chudniesz nadal

Weekend na bogato, aż zazdroszczę

bardzo na bogato do tego troszku się komplementów od rodziny (nawet jej młodej części) nasłuchałam

Hej, ale nie katuj się zerowymi węglami jak robisz GPP, żebyś zjazdu nie zaliczyła

to GPP na zero to taki wyskok, nie powtórzy się

Laluś, karolka, terco, futrzaczka
no podsumowanie już tuż tuż, świąt prawie nie czuć bo przecież końcówka konkursu najważniejsza

napięcie rośnie? futrzaczki podsumowania się obawiam, zapitala równo i niby nic się nie zmiania, ale będzie szok, a mariolka chuda na początku, pewnie podrzeźbiona teraz że hej, no i to Wasze odwadnianie, będę szczenę z podłogi zbierać

u mnie nie bedzie odwadniania, bo BF spory i poza tym i tak jadę na niziutkich węglach, a na zerówkach to co chwilę specjalnego treningu na końcu tez nie będzie, jadę dotychczasowym tylko aero wcisnę.

Plan jest taki

dz / XItydz / XIItydz
pon / ---- / siła
wt / siła / siła
śr / ---- / ----
czw / siła / siła
pt / aero / aero
sob / siła / podsum.
nd / podsum.

______________________________________________________________________

73/84 DNT

MISKA 1240 BTW 130/80/0



+ brukselka, papryka, kapusta kiszona
+ suple
+ herb. ziołowa na wątrobę (mniszek & co), czarna, mięta, zielona, 1x kawa


dziś był karp



Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-12 22:50:47

Skromność Strategiczne miejsca: -6 brzuch, talia -4, biodra -3 i myślisz, że u Ciebie to nie będziemy zbierać szczeny z podłogi?

Dobra czaiłam się czaiłami w końcu się odezwę

Yosiu szczerze nie mogę się doczekać podsumowaniai przy takich spadkach pewnie się poślinię przed kompem jak foty zobaczę

do tego troszku się komplementów od rodziny (nawet jej młodej części) nasłuchałam
Nie dość, że coraz trudniej wytrzymać do podsumowania, to jeszcze podgrzewa atmosferę

ja też ja też nie mogę się doczekać podsumowania

fajna miska z weekendu, mniam