NIEZASTAPIONA NIEPOWTARZALNA,CIAGLE SZALONA I ZAWSZE NORMALNA.
...
Napisał(a)
Przespałem ciekawy moment.Gratulacje!Ładny wycisk.Myślę,że z zatrzymaniem też mógłbyś dać radę ale sporo energii pochłonęła by walka ze sztangą.Tylko czegoś tak szybko zwiał z ławki?
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
...
Napisał(a)
Nie widziałem wcześniej tego dziennika, widzę że masz ładne wyniki w TS, pozdrawiam i zapraszam do mnie ;]
...
Napisał(a)
Witam, a może jakieś foty w dziale "GALERIA ZDJĘĆ" ?.
Zadziwiające podobieństwo naszych wymiarów... i jestem ciekaw jak u Ciebie się to prezentuje
Pozdrawiam
Zadziwiające podobieństwo naszych wymiarów... i jestem ciekaw jak u Ciebie się to prezentuje
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
to i ja też napisze cos tam z racji tych zawodów!! 150 kg ładny wynik, lepszy by był jeszcze w niższej kategorii wagowej, jaką wage chcesz posiadać?? bo wydaje mi sie ze 82 kg to i tak w miare nieduzo
...
Napisał(a)
PODSUMOWANIE
Chyba zapomniałem tego zrobić Coś o mnie:
Wiek: 19lat (rocznik 88)
Waga: Między 81-83
Obwody:
Klata:115,5 -0,5
łapa:41 -1
Przedramię:36 +1,5
Pas:85 taki sam
Udo:63 +3
Łydka:41,5 -0,5
Wymiary mierzone przed chwilą przed śniadaniem zaraz po obudzeniu
Wyniki siłowe
Wycisk na płaskiej:150 -5kg
Martwy ciąg: 180x5 190x1 +40kgMyślę że stać mnie na więcej
Przysiad: 150x4 +50kg
Cele osiągnięte narazie moje możliwości zostały wyćwiczone teraz trzeba będzie zacząć pracować nad rozwojem.
P.SJakiś mod moze dopisać do nazwy tematu :pods. str.32
TenDzięki
Perez Czasem zaglądam ale się nie wpisuję bo się nie znam
Mini koksPowiem tak ty przy mnie jesteś kulturystą dałem foty nóg w jakimś poście z nogami w galerii i tyle wystarczy. Mam na tyle samokrytyki że nie wstawie fot dopóki nie będę wyglądał dobrze.
HadesDzięki a docelowo zamierzam ,,występować" w kat 100 albo 110.
Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-22 11:52:52
Chyba zapomniałem tego zrobić Coś o mnie:
Wiek: 19lat (rocznik 88)
Waga: Między 81-83
Obwody:
Klata:115,5 -0,5
łapa:41 -1
Przedramię:36 +1,5
Pas:85 taki sam
Udo:63 +3
Łydka:41,5 -0,5
Wymiary mierzone przed chwilą przed śniadaniem zaraz po obudzeniu
Wyniki siłowe
Wycisk na płaskiej:150 -5kg
Martwy ciąg: 180x5 190x1 +40kgMyślę że stać mnie na więcej
Przysiad: 150x4 +50kg
Cele osiągnięte narazie moje możliwości zostały wyćwiczone teraz trzeba będzie zacząć pracować nad rozwojem.
P.SJakiś mod moze dopisać do nazwy tematu :pods. str.32
TenDzięki
Perez Czasem zaglądam ale się nie wpisuję bo się nie znam
Mini koksPowiem tak ty przy mnie jesteś kulturystą dałem foty nóg w jakimś poście z nogami w galerii i tyle wystarczy. Mam na tyle samokrytyki że nie wstawie fot dopóki nie będę wyglądał dobrze.
HadesDzięki a docelowo zamierzam ,,występować" w kat 100 albo 110.
Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-22 11:52:52
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
...
Napisał(a)
Ładnie, ładnie. Wielkie postępy w siadzie i ciągu zrobiłeś. Robiąc 5x180 200-210 jest na bank Twoje Kwestia porobienia 3-2powt. Udanego wypoczynku
PS: Co do zwiększania wagi to im wolniej to będziesz robił, tym lepiej. Masz jeszcze bardzo duże rezerwy siłowe w tej 82,5. Spokojnie możesz zrobić 200 170 240 na golasa, starczy, że wejdziesz na mniejszą ilośc powt.
Pozdro
PS: Co do zwiększania wagi to im wolniej to będziesz robił, tym lepiej. Masz jeszcze bardzo duże rezerwy siłowe w tej 82,5. Spokojnie możesz zrobić 200 170 240 na golasa, starczy, że wejdziesz na mniejszą ilośc powt.
Pozdro
...
Napisał(a)
Dzięki Odpoczynek właśnie dobiega końca bo od 1 lipca wracam na siłkę. Zapomniałem o podsumowaniu i dlatego dopiero teraz się wpisuję. A co do wagi to do 100 myślę że będę szedł około 2 lata może więcej. Nie chcę na siłę się spaść żeby później trzeba było redukować.
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
...
Napisał(a)
Dobry progres, szczególnie w siadzie i ciągu. Myślę, że 210kg spokojnie byś wciągnął i 170-180kg wstał Odpoczywaj i wracaj do treningów, dla ciebie kategoria 100kg byłaby ok
...
Napisał(a)
Nie no,szacun stary...+ 90kg w 3boju w 4 miesiące.Imponujący wynik!
Życzę takich progresów na przyszłość.Powodzenia!
Życzę takich progresów na przyszłość.Powodzenia!
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
Poprzedni temat
ekonom85/Dziennik/szybka redukcja, nastepnie budowa masy
Następny temat
atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań
Polecane artykuły