Michal29/BLOG (TS)/poprawa siły w TS - podsumowanie str. 32

Ile ja bym oddał aby ciągnąć w sumo. Niestety jestem skazany na klasyka ale cieszę sie , że w ogólne mogę wykonywać MC . Jeszcze nie tak dawno był z tym problem.

Jak to Sene powtarza Konstantin w klasyku ciągnie ponad 400kg czyli i w jednej jak i drugiej technice można osiągnąć potężne ciężary.

Poniedziałek 02.06 Zawody + Nogi

1 Zawody w wyciskaniu na klatę
Zupełnie nie spodziewałem się startu w zawodach ale od początku. Poszedłem z kolegami żeby oglądać zawody w wyciskaniu sztangi dla uczelni ale że było mało zawodników to mimo że nie jestem jeszcze studentem wystartowałem i z powodzeniem reprezentowałem mój Uniwersytet w którym się kształcę . A więc:
1 Podejście 130kg poszło bardzo lekko - Wziołem tyle bo chciałem zobaczyć na co mnie stać powiem tylko że klate ćwiczyłem wczoraj i 3 dni temu więc regeneracji 0
2 Podejście 137.5kg poszło lekko
3 Podejście 145kg Było trochę walki ale myślę że w niedzielę w Busku skończę na 150.
Waga na zawodach pokazała smutną prawdę 83.5kg trzeba troche ograniczyć coś . Dodam jeszcze że w uczelniach zajeliśmy 2 miejsce (były sumowane wyniki z tych zawodów i poprzednich)
Ja zajołem 2 miejsce za kolegą.
Po zawodach udałem się na krótki trening nóg:
2 Nogi

Przysiady
Rozgrzewka:
1.5 min na rowerku
20kg x 5
60kg x 5
100kg x 5
Trening właściwy:
125kg x 5
130kg x 3 nie miałem asekuranta a już w 3 powtórzeniu była ogromna walka
135kg x 5
140kg x 4

Wrażenia z treningu
Dzięki zawodom zweryfikowałem swoją siłę i wiem z czym jade do Buska. Trening nóg bardzo krótki mam problemy z motywację :-/

Wynik w ciągach ekstra Masz mocne nogi więc sumo pasuje w sam raz.Jak Ci się dobrze robi sumo to zostań przy sumo.
Jednak nie mogłeś się oprzeć udziałowi w zawodach
Masz sukces na koncie i motywację do kolejnych zawodów.Jak dopilnujesz regeneracji to w niedzielę konkurenci się obsrają!

Sumo mi bardzo podeszło wydaje mi się łatwiejszy bo krótszy ruch.
A co do startu to sami chcieli ja się nie rwałem

Gratuluję, dobry wynik. Żebym ja to pocisnął to byłbym wielki
A co do startu to sami chcieli ja się nie rwałem
Widzisz, nawet nie musisz zawodów szukać bo same cię znajdują

Gratulacje nieoczekiwanego i jakże udanego startu.

150kg będzie leciutko

Niedziela 08.06 zawody

Byłem troche czasu nieobecny ale to wynika tylko z mojego lenistwa . W tym czasie nie było żadnych treningów.
Zawody
Ważenie było trochę po 15. Waga wskazała 81.4kg dużo. Było by mniej gdybym wczoraj nie jadł pizzy i nie był na grilu ale co ja poradzę na to że lubię jeść .
To były moje pierwsze zawody w których była tak duża ilość zawodników(coś około 35-50) w mojej kategorii powyżej 80kg junior było 10 osób. Wynik nie był liczony wg Wilksa (szkoda bo byłbym 2 mój wilks przy 150kg to 101.31). Teraz trochę na temat sędziowania. Sędzia powiedział że nie będzie zatrzymania na klacie i będą 2 komendy dół i stojak, można było ruszać stopami ogólnie wola amerykanka ale dzięki temu wycisnołem 150kg. Zawody były na dość wysokim poziomie (w mojej kategorii byłem najstarszy wygrał chłopak rocznik 90 przy wadze 111kg wycisnoł 185kg i to 4 miesiące po operacji przepukliny teraz jedzie na mistrzostwa Polski juniorów i myślę że zostanie mistrzem i przed nim wielka kariera)
W mojej kategorii byłem najlżejszym zawodnikiem. było dwóch w wadze około 84-96kg a reszta powyzej 100kg

Zająłem 3 miejsce w kat powyżej 80kg junior




Filmy wrzucę pozniej bo coś się ***ie i nie mogę na youtube zamieścić

Udało się zamieścić 3 podejscie:
150kg:
http://pl.




Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-08 21:50:52

Gratulacje! jest coraz lepiej, zajmujesz coraz wyższe pozycje. jeszcze trochę i będziesz stawał tylko na najwyższym stopniu pudła. powodzenia!

Mateusz dzięki będę się starał
Prawie zapomniałem dzięki chłopaki za wsparcie i wiarę we mnie

Ładnie poszło 150kg, bez zatrzymania, ale równiutko elegancko Ile ja bym dał za taki wynik na ławie
Po to jesteśmy, żeby się wspierać! powodzenia!

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-08 21:53:39