Nazywam się Bożena i od około 1,5 roku borykam się z nadmiarem tłuszczu na swoim ciele.
Wszystko zaczęło się od rzucenia palenia papierosów.... waga szła w górę i za bardzo spadać nie chce.
Ale pokolei:
Wiek :35
Waga :63
Wzrost :170
Obwód w biuście :95
Obwód pod biustem :83
Obwód talii w najwęższym miejscu :78
Obwód na wysokości pępka :91
Obwód bioder :99
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)basen 2 - 3 razy w tygodniu, aerobik - 3 razy w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie: chleb, płatki, mleko
Co lubisz jeść na obiad :sałatki, mięsko
Co jako przekąskę :owoce
Co jako deser :owoce
Ograniczenia żywieniowe :generalnie brak, ale nie jadam podrobów i tłustego mięsa
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki regularnie, aktualnie wkładka Mirena
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszyskie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety : w zeszłym roku dukan
W młodzieńczych latach miałam wahania wagi, to tyłam, to chudłam ale wszystko działo się bez mojej świadomej ingerencji. Niestety przez ostatni rok nie potrafię sobie poradzić sama ze sobą.
Na dukanie zeszłam do rozmiaru 38 (czyli takiego jak za dobrych czasów) ale nie utrzymałam diety i kilogramy wróciły.
Jestem chętna do wysiłku fizycznego, mam dostęp do siłowni, basenu.
Oto moje zdjęcia
Według moich obliczeń to zapotrzebowanie mam na około 2031 kalorii.
Moja jutrzejsza miska przedstawia się tak:
Proszę o pomoc w pozbyciu się fetu
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-07-05 17:41:20
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-07-05 17:42:32
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-07-05 17:43:14
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-08 10:18:39