HST pytania pomoc plan

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7592

wszystko wyjasnione a teraz faza ruchu :)
wiec na pzcoatku opuszcznie jest ok bo grawitacja pracuje ;) krytyczny punkt jest przy podnoszeniu nie tyle co sam pcozatek ale wysokosc okolo 10-15 cm od klatki wtedy jest punkt krytyczny ;( a tak to jest ok ;)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31442

OK, a cwiczysz sam czy z kims?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

LukasNBA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7592

cwicze piatek niedziala wtorek 15 10 5 i na 15 i na 10 mam partnera

ale na 5 niestety raz mam raz nie bo to zalezy czy kogos znajde na silce;) a gdyby odwrocic metode ta na 15 10 5 ;D? wpadlo mi to teraz do glowy tak bez przemyslenia wiec moze byc glupie:P a co do zdjec to podeslij mi powiadomke to dostane twojego maila;) i odrazu fachowym okiem powiesz na czym sie skupic;)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31442

15 10 5 zamienic na
15 10 5 ?

Glupie to to nie jest bo
15 10 5 jest tak samo dobre jak
15 10 5 .....

Wiec to wyciskanie w waskim... a masz moze lawke skosna w dol?
Jak nie to rob w taki sposob: opuszczasz w pierwszym powt do konca a w nastepnych tylko do polowy. Polubisz ta metode!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

LukasNBA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7592

skosna w dol mam ;)
a co do metody to 5 10 15 :) ze trenig 5 10 bym mial z partnerem a 15 bez bo zawsze w krytycznej sytuacji latwiej sobie poradzic z mniejszym ciezarem :)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31442

KOLEJNOSCI 15 10 5 NIE ZMIENIAJ. MOZESZ PRZESUNAC 5 NA PONIEDZIALEK ALBO SRODE, ALE POPRZEDZASZ JAK ZWYKLE 10 A PO 5 DAJESZ JAK ZWYKLE 15.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

LukasNBA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7592

w sumie to bylo bezpodstawne gdybanie :D jedyne dni kiedy mam czas na silownie to piatek neidziela wtorek ;)wiec niech zostanie jak bylo ;) wyciskanie robic na skosnej w dol ??

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31442

Tak jest.
Ale jak zle to odczuwasz to wersja podana wczesniej.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

LukasNBA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7592

wczesniej jak wyciskalem to tez na skosnej w dol na pcozatku dziwnie lecz bardzo polubilem :) wiec mysle ze przy wyciskaniu wasko tez mi sie spodba :) i troche inaczej zaatakuje klatke to chyba jest pozycja bardziej naturalna ??

fotki wyslalem;) wygladam jak z oswiecimia conajmneij tam :D

...