Podczas śniadania: d3 + witamina c + vitamin complex
Przed treningiem: bcaa + glutamina + kreatyna + beta-alanina + witamina c + b complex + spalacz
Po treningu: bcaa + glutamina + kreatyna + witamina c + b complex
Przed snem: glutamina + potas + magnez + witamina c
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-16 20:38:55
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)