[SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

...

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 12385 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51784

ja tam na 1600 około się trzymam i póki co nawet dobrze jest

gorzej będzie jak się zacznie 2 semestr, bo duzo wincyj pracy, kilka h dziennie latania po szpitalu :D
ale jakoś się przywyknie
dodam refeed 1x na tydzień i będzie git

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

ja chcę utrzymać jak najwięcej kcal
więc będzie dużo aktywności

tak jak teraz mi pasuje : 4 posiłki po 900 kcal + białko potreningowe

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Najlepszym sposobem na głód są tabletki/kapsy, połykam sobie magnez + potas i jestem najedzony xD

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Iness

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 12385 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51784

ja w ogóle poniżej 1500 nie zamierzam schodzić
teraz mało ruchu, to tylko 1600, jak zaczną się zajęcia to może i nawet podbije do 1700 na tej redukcji

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jutro

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja do mass upa jeszcze białko esefde dokupię

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja jakbym bialko sypal, to kury moze 50g dziennie by szlo

...

Iness

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 12385 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51784

ja jakbym jeszcze białko sypała, to bym chyba jadła 4g białka na kgmc