pure

[...] zeby przetrawila-a w chwili obecnej uwierzcie mi,ze przerabiam wszystko jak maszynka do mielenia;-) suple przedtreningowe: -15 g BCAA SFD -20g stacku kreatynowego SFD pure power i przygotowanie supli po treningu- w jednym szejkerze zestaw jak wyzej+10g glutaminu,a w osobnym carbo z leucyna 35g. Jak widac male zmiany w [...]

Środa dnt Czwartek, piątek plajometryka lekko Jump-over (75 cm) to tuck-jump kilka serii 3/4 na 80-90 cm Trochę eksplozywnych pompek Sobota, trening Tak jak powiedziałem wpadłem z kolegą do Pure'a. Dołączył do nas nawet trener (długa historia), także był normalny trening. Kolega przekazał mi sposób na darmowe wejściówki, także może częściej będę [...]

Gdzie na siłce najczęściej trenujesz, w Pure? tak, w Pure, ale tylko dlatego, że mam 3 minuty od domu i trenuje tam parę bliskich mi osób :-) Podczas przygotowań będę musiał chyba gdzieś uciekać, bo zapisują ostatnio samo gimnazjum i nie ma gdzie się ruszyć, już nie wspominając o burdelu jaki robią... Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

jak Armin ?? to ten line-up --> Piątek, 25 lipca: Fire Stage 17:00 – Otwarcie bram 18:30 – 19:30 – Sound Players 19:30 – 20:45 – Blake Jarrell 20:45 – 22:00 – Remy 22:00 – 22:05 – “Pure Magic” 22:05 – 00:00 – Armin [...]

kgt___: starałem się modyfikować to co napisałeś, zakładając, że tak aktualnie się żywisz i nie chciałem burzyć przyzwyczajeń. posiłek nr: 1. omlet z 3 jaj, 4 łyżki płatków owsianych, mała łyżeczka miodu, szklanka mleka dosyp sobie do tego posiłku ok 20 g tego białka z Ostrovii, tym bardziej, że to kazeiniany 2. 100 gram twarogu +100 g twarogu/ [...]

[...] brak. Niestety juz wyrzucilem opakowanie. Wrzucam przykladowe zdjecie produktu, pochadzace ze strony www.sfd.pl/sklep/ II.Opis suplementu 1.Opis produktu BCAA Extreme-pure (producenta): To kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych [...]

W oczekiwaniu na wyniki badań chcemy poinformować wszystkich zainteresowanych produktami SFD, że dbając o wysoką jakość całego naszego asortymentu Zarząd Spółki SFD S.A. zadecydował o wprowadzeniu wysokich kar umownych i daleko idącej odpowiedzialność za dokonanie jakiejkolwiek modyfikacji składu ilościowego lub jakościowego naszych produktów. [...]

TYDZIEŃ 5 26.05.2016 klata+tric 1.wyc, hantli 5x8-10+drop 2.Wyc. hammer skos+ 4x12+drop 3.wyc. hammer płasko 4x10 4.wyc. hammer siedząc 4x15 5.rozpiętki w bramie 6.ściąganie drązka wyciągu górnego podchwytem 4x12 7.ściąganie linki wyciągu górnego 4x15 8. kick back wyciąg dolny 2s brzuch 10 interwałów 20:40 + 30min aerobów Dziś niby święto i [...]

Na początek powiem, że wprowadzam zmiany w planie treningowym. Bede teraz trenował 6x w tyg, krótsze treningi, serie łaczone, superserie, trisety, dropy itp;-) Ale za to mniej cardio a interwały. TYDZIEŃ 6 30.05.2016 KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Wyc, hantlo skos+10/8/6/6/6 + drop 2a. Hammer skos 12/10/8/8/8 2b. ściąganie drązka wyciągu górnego [...]

TYDZIEŃ 11 7.07.2016 BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z klaty siedząc 15/10/6/6/6 + dropset 2a. Wyciskanie hammer 4x12-10 2b. Unoszenie bokiem 4x12 3a. Podciąganie drążka do brody 3x12 3b. unoszenie w opadzie 3x12 4a. Prostowanie podchwytem+nachwytem 4x12 + max 4b. francuz łamaną stojąci 4x12-15 4c. Uginanie [...]

Przydala by sie hack maszyna na silce ale niestety w pure nie maja. Lepsze to niz siady:/.

Michail ja znam te linki, tylko prosiłem o dokładną rozpiskę supli : Thermo Fat burner ( trec ) Bcaa ( trec ) L-gluta ( trec ) Pure whey 80 ( jako uzupełnienie diety to wiem ) No i czy mogę w 2 cyklu ćwiczyć system TA-TA-A-TA-TA-W-W, bo w tym planie są podane połaczenia TA-T-A-TA-T-W-W LUB TA-A-T-TA-W-TA-W Ale z kolei pisze, że " Razem 3-5 [...]

Niedziela Dieta Na czczo (9:00)- 40g Vitargo Creatine + 3 kaps Pure-Arginine Śniadanie (10:00)- 80g owsianki na mleku + 35g CFM WPI 1posiłek (13:00)- 80g kaszy gryczanej + 200g wątróbki smażonej z cebulką + 200g surówki 2posiłek (15:30) –80g kaszy gryczanej + 200g wątróbki smażonej z cebulką + 3 ogórki kiszone 3 posiłek (18:30) [...]

Piątek Trening Barki 1. Unoszenie jednorącz hantla bokiem w górę, w pochyleniu, trzymając się czegoś drugą ręką 4/12,10,10,8 (10,13,13,15kg) 2. Wyciskanie hantli 4/7,5,5,8 (31,35,35,31kg) 3. Unoszenie hantli w górę, leżąc klatką piersiową na ławce skośnej 4/10,10,7,6 (10,10,13,13kg) Triceps 1. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego [...]

[...] chleba razowego + warzywa + oliwa + banan II posilek 200g piersi z kurczaka + 50g makaron + papryka III posilek 200g piersi z kurczaka + 50g makaron + papryka IV posilek pure 100% whey 35g + banan V posilek Losos 250g + warzywa + kromka chleba /SFD/Images/2015/12/31/f00323ba098d4782a96362d40e13a45d.jpg VI posilek wpc 30g na noc i moj nalog [...]

[...] II posilek 200g paluszkow rybnych z warzywami + makaron 80g III posilek 200g piersi z kurczaka + 80g makaron + warzywa IV posilek pure 100% whey 35g + banan V posilek 200g piersi z kurczaka + 2 kromki chleba razowego + warzywa VI posilek twarog poltlusty 275g + warzywa [...]

[...] strength, aggression, fat burning. Most AAS possess these two characteristics in varying ratios, and in various strengths. For example, Halotestin may be seen to produce a pure androgenic response, but no anabolic response. Deca, on the other hand, will produce anabolism with no significant androgenic response. Test produces roughly a 50 [...]

Za dużo... po co ci SFd pure oraz AAKG? Zostaw samo SFD pure. Jak chcesz dołożyć Beta alaniny do SFD pure to max 2-3g. (2-3 kaps) W DT za dużo kreatyny. SFD pure też ją ma :) Wywal np rano Cm3

W Pure power jest 2g beta alaniny. W sumie jest kilka wyjść. 1. Możesz rozłożyć to na cały cykl czyli codziennie po 2g w DT masz w pure power a w DNT masz w kapsach. 2. Możesz dołożyć do pure power 3. Możesz zrezygnować i zostawić to co jest w pure power Jeśli nie miałeś nigdy kontaktu z Beta Alaniną to wybierz lepiej 1 albo 3.