Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy na silownie

Strona 1 z 4953

  • plan treningowy do oceny

    witam wszystkich mam 184 cm wzrostu i 83 kg chcialem sie zapytac czy ulozylem sobie dobry plan treningowy na silownie chodze do miesiaca... ogolnie chodzi mi o to zeby fajnie sobie cialo wyrzezbic... prosze

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 598 | Data: 2006-12-10 16:58:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe

    prosze wszystkich o pomoc. jaki plan treningowy bylby najlepszy na uzyskanie rzeźby. dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 60499 | Data: 2002-07-17 16:31:02 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy dla kobiet!

    moja dziewczyna zaczęła chodzić na siłownie. mam prośbe, żeby ktoś ułożył plan treningowy dla kobiet 3xtyg pon.sr.pi. .dużo ćwiczeń aerobowych+ ciężary. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 26363 | Data: 2003-06-20 09:57:40 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase (i sylwetke V) do oceny

    witam wszystkich trenuje już około 2,5 roku i chciałbym przedstawić mój nowy plan treningowy na mase oraz prosić o obiektywną ocenę. miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 32930 | Data: 2007-10-28 00:17:31 | Liczba SOGów: 3
  • Plan treningowy.

    po przeczytaniu i przeanalizowaniu powyzszych oraz innych: artykulow, ulozylam moj indywidualny plan treningowy bede miala w zwiazku z nim kilka pytan, ale o tym pozniej. na poczatek przedstawie charakterystyke

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 11437 | Data: 2006-12-05 23:25:31 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy,dieta-odżywki- DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    od niedawna zacząłem ćwiczyć, i chciałbym zająć się tym na poważnie! chciałbym opracować sobie jakiś komfortowy plan treningowy który by był optymalny dla mnie! co z czym ćwiczyć, ile ćwiczyć ! czy konieczne są diety, jak tak to jak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 18680 | Data: 2005-07-09 17:54:29 | Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na mase do oceny

    witam chciałbym przedstawić mój 3dniowy plan treningowy na mase! dodam jeszcze że w treningu wykluczam nogi gdyż miałem kilkakrotnie zerwane wiązadła. oto plan

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 13661 | Data: 2010-04-23 14:35:47 | Liczba SOGów: 1
  • Gołe babki za free [plan treningowy do sprawdzenia]

    witka 7 chciałbym, żeby ktoś w miarę możliwości konstruktywnie ocenił mój plan treningowy ; poniedziałek obciążenie ok. 75 85% nogi + plecy + biceps + przedramiona przysiady uda

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 14689 | Data: 2009-09-02 16:26:51 | Liczba SOGów: 0
  • PRZYKLADOWY plan treningowy na przyrost masy

    plan treningowy budujący masę mięśniową trening a 1. ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej: il.serii / il.powtórzeń rozpiętki w leżeniu na ławeczce w reżimie koncentrycznym 2 / 12

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 13787 | Data: 2007-12-12 20:56:58 | Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA MASE DLA POCZATKUJACYCH

    witam czy pomoze mi ktos ulozyc 3 dniowy plan treningowy na mase w warunkach domowych mam laweczke z modlitewnikiem sztange lamany gryf sztangieli dodam ze jestem amtorem jesli chodzi o te sprawy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 14487 | Data: 2010-02-14 18:48:52 | Liczba SOGów: 0
  • PŁYWACKI PLAN TRENINGOWY

    robić...to żaden wirtualny trener 1 dobra!do rzeczy! poniżej opisze moją metodykę treningową. przy układaniu planu kożystam z ośmioletniego doświadczenia. zmiwniałem trenerów więc jestem troche bogatszy w doswadczenie od kogoś kto trenował u

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 13143 | Data: 2005-03-20 21:37:50 | Liczba SOGów: 1
  • Pomoc A6W czy ABS, plan treningowy

    witam, mój plan treningowy aktualnie wygląda tak: 1. a6w 2. abs tak jak na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 12428 | Data: 2009-07-22 14:04:04 | Liczba SOGów: 0
  • „PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

    plan treningowy dla początkujących etap drugi *rozgrzewka jest bardzo istotna część treningu. zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. każdy trening, nawet lekki powinien być nią

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 12380 | Data: 2007-03-03 22:21:53 | Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy na 3 dni w tygodniu.

    plan treningowy na rozwój masy mięśniowej na 3 dni w tygodniu. założenia: przerwy między seriami dużych partii klatka, plecy, uda : 120 sekund przerwy między ćwiczeniami małych partii biceps, triceps, barki : 90 sekund poniedziałek

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 12010 | Data: 2009-01-02 20:41:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbe początkujący

    witam, długo szukałem i niestety nic nie znalazłem, dlatego chciałbym was prosic żebyście ułożyli mi jakiś plan treningowy na rzeźbę. dopiero teraz zaczynam treningi siłowe w domu, więc jestem początkującym. płeć :

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 10924 | Data: 2010-12-30 16:10:44 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy od kulturysty!!

    mam 17 lat i trenuje systematycznie od pół roku..waze 82 kg przy wzroście 177 cm... pewien kulturysta ulozyl mi plan treningowy ! czy bedzie on dobry plan wygląda nastepujaco: poniedzialek: klatka wyciskanie poziomo 4x15,12,10,8

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 10879 | Data: 2006-01-24 23:13:43 | Liczba SOGów: 1
  • Potrzebny mi plan treningowy na brzuch

    chciałbym aby ktoś ze znawców ułożył mi plan treningowy na brzuch każdemu który mi w tym pomoże daje soga !!! pozdrawiam mefistos

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 11322 | Data: 2002-08-13 17:00:04 | Liczba SOGów: 1
  • Jaki najlepszy plan treningowy?

    mi rozpisać które mięśnie ćwiczyć na jednej sesji chyba że ten pomysł jest zły to powiedzcie mi jaki byłby lepszy plan treningowy i jeszcze mam pytanie: czy po 4 miesiącach mocnego, codziennego ćwiczenia będą widoczne efekty mam 17

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 10723 | Data: 2007-04-20 20:21:27 | Liczba SOGów: 0
  • Moj nowy plan treningowy do oceny :)

    2005/20050716171037 mam 15 lat na silownie chodze 4 miesiace.zamieszczam tutaj moj nowy plan treningowy na mase :p podkreslam ze wczesniej moj trening wgladal tak: poniedzialek: klata triceps brzuch środa:

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 2996 | Data: 2005-07-16 17:10:37 | Liczba SOGów: 5
  • siłownia a SW- nowy plan treningowy.

    witam. to moj pierwszy post/temat wiec prosze o wyrozumialosc. mam problem. moj plan treningowy ktory sam sobie ulozylem chyba nie jest zbyt dobry. od lata zaczalem trenowac sw i mam malo czasu na

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 2522 | Data: 2009-03-20 11:14:24 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}