pas od kiedy

[...] Pasa kulturystycznego nie trzeba nikomu przedstawiać. Jest to atrybut powiązany z siłownią niemalże jak sztanga czy hantle. Ciężko znaleźć siłownię, na której nie ma pasów czy kulturystów, którzy go używają. Wiele osób wybierających się na siłownię już na starcie zaopatruje się w pas kulturystyczny, aby zapobiec kontuzjom, poprawić swoje [...]

Proszę nie sugerować się kinem akcji, szczególnie z USA. Podobne filmy nie mają nic wspólnego z życiem. W filmach z USA „napakowani herosi” biegają ze stertami ciężkiej broni przez całe godziny. Podciąganie się na drążku wysokim - odbywa się w stroju sportowym. Minimalna wysokość drążka wysokiego do wykonania ćwiczenia – 220 cm. Na komendę [...]

Po raz kolejny będąc na treningu, w mojej ulubionej siłowni dostałem motywacji, aby podzielić się strategią ubrania pasa neoprenowego jako metody wyszczuplającej okolice brzucha i talii. Jako że po okresie świątecznym i urlopowym jest czas na zbudowanie wymarzonej formy wakacyjnej, siłownie zaczynają powoli wypełniać się po brzegi, a amatorów [...]

Trening grzbietu zwykle bazuje na 3 rodzajach ruchów: wiosłowaniu (przyciąganiu ciężaru do tułowia w opadzie), podciąganiu na drążku (lub zamiennikach tego ćwiczenia) i martwym ciągu (i jego wariantach, służących do rozwoju np. tylnej części uda i pośladków). Martwy ciąg budzi wiele kontrowersji, dużo mniejsze wątpliwości są związane z wariantami [...]

[...] wyniki. RAW trójbój RAW, czyli trójbój siłowy klasyczny, to odmiana bez koszulek do wyciskania, spodenek oraz kaftanów. RAW trójbój dopuszcza jednak wyposażenie takie jak pas czy taśmy na nadgarstki oraz taśmy/opaski na stawy kolanowe. Pas jest używany w celu wzmocnienia lędźwiowej części kręgosłupa oraz ułatwienia usztywnienia całej środkowej [...]

[...] Jr. ujawnił, że niedawno brał udział w wypadku samochodowym, w wyniku którego zginął mężczyzna. „Jechałem bardzo wolno – może 20 mil poniżej dozwolonej prędkości. Zmieniałem pas. Ludzie na skuterach jeżdżą jak szaleńcy, wjeżdżają i przejeżdżają przez samochody, każdy to może powiedzieć. Jeden jechał prosto, inne samochody za mną. Kiedy chciałem [...]

Tytułowa kwestia wcale nie jest taka oczywista i nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. Przede wszystkim warto pamiętać, iż nie wszystkie metody treningowe nadają się do wykorzystania u osób mających niewielki (kilkuletni) staż treningowy. Nadmierne komplikowanie treningu siłowego, odżywiania i suplementacji jest plagą XXI wieku. Przez pierwsze [...]

[...] wszystkie walory sylwetki „nabierają mocy”. "Tyłem" plecy w kształcie trójkąta, z poprawnym rysunkiem - zaznaczony czworoboczny i tylne aktony barków, wąski pas i fantastyczne pośladki (które należy objętościowo nieco zwiększyć) - zbudowane od góry, a także świetnie oddzielone od uda (przy tym skóra napięta, mówiąc wprost- nic [...]

[...] ale największe emocje były, kiedy okazało się, że sędziowie ogłosili remis 115-111 na korzyść Wildera, 114-110 dla Fury i 113-113. Ostatecznie to Wilder zatrzymał pas. Jednak Fury za swoją walkę zabrał do domu 10 milionów dolarów! Podzielił się informacją, że nie planuje zatrzymać wszystkich pieniędzy. Pragnie pomóc biednym i zbudować [...]

[...] na emeryturę zdrowie wygrywa nad estetyką sylwetki. Nie ma wątpliwości, że kategoria Open Pro jest obecnie przejmowana przez młodsze pokolenie, które stanowi poważną konkurencję dla starych wyjadaczy. Roelly Winklaar odnosił sukcesy od dziesięciu lat, ale być może nastał czas, kiedy chce powiedzieć pas. Jak myślicie, szykuje się do emerytury?  

Niedaleko pada jabłko od jabłoni. To powiedzenie świetnie pasuje do rodzin sportowców, którzy swoją pasję przekazują dzieciom. Tak też jest w przypadku syna Eddiego Hala - Maxa, który powiedział ojcu, że dołączy do niego na siłownię, gdy będzie miał 10 lat. Eddie zabrał go na siłownię kilka dni po urodzinach. Na YouTube pokazał, jak uczy Maxa [...]

[...] się zgadzają: tylne aktony - duże, wyraźne, „rysunek” czworobocznego grzbietu, mięśnie obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe, najszersze grzbietu, wąski pas, widoczny grzebień biodrowy… Świetna praca treningowa, oparta na ogromnych możliwościach - dyspozycjach tego zawodnika. No i prezencja - klimat modela, elegancja, [...]

[...] rozciągnięcie mięśnia najszerszego w tej pozie jeszcze bardziej podkreśliłoby walory sylwetki. Widoczny naprężacz powięzi szerokiej, udo bokiem smukłe, delikatnie rysuje się pasmo powięzi biodrowo-piszczelowe. Tyłem plecy w kształcie trójkąta, o dobrym rysunku, wąski pas, pośladki dobrze uformowane wymagają jednak dalszej pracy nad „wypełnieniem” [...]

[...] zdecydowanie widoczne, boczny akton widoczny w pozie tyłem - jest duży, mocno oddzielony od tricepsa. Widać mięsień: obły większy i mniejszy, najszersze grzbietu. Wąski pas i wyraźny środek pleców (mega robota wykonana), odcinek lędźwiowy mocno umięśniony – widoczne mięśnie proste ( chylę czoła – lata treningów z użyciem rozumu, [...]

[...] jest smuga biodrowo-piszczelowa na całej długości uda. Tyłem widoczne mięśnie naramienne tylni akton, mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe, wąski pas. Duże objętościowo pośladki są pełne, rozwinięte we wszystkich częściach, dobrze oddzielone od ud, na których widoczne są mięśnie dwugłowe uda. Dojrzałe i gęste mięśnie [...]

Joseph Baena odziedziczył pasję do kulturystyki po swoim ojcu i nauczył się też kilku "siłownianych" sztuczek. Jego ojciec Arnold Schwarzenegger siedmiokrotny Mr. Olympia, jest jednym z najbardziej utytułowanych kulturystów. Jego 24-letni syn ma wielkie szczęście, że ma takiego nauczyciela i może korzystać z pomocy i porad treningowych samego [...]

[...] linia pośladków i ud. Tyłem - „delikatny rysunek”, który przedstawia tylne aktony mięśni naramiennych oraz mięśnie czworoboczne obłe większe i mniejsze. Wąski pas, pośladki wyraźnie oddzielone od ud. Poszczególne części ciała (szczególnie pośladki i tylna część uda, mięśnie brzucha) wymagają wytrenowania. Sylwetka jest bardzo [...]

[...] od tułowia, szerokie barki. Tyłem - widzimy wszystkie właściwe mięśnie, tylni akton naramiennego, czworoboczne, mięśnie obłe - większy i mniejszy, najszersze grzbietu, wąski pas. Osobiście lubię wyraziste osobowości sceniczne, które są widoczne wśród (nieruchomo, typowo, jednakowo) uśmiechniętych zawodników (w stylu Bolka i Lolka*) [...]

[...] sobie nazwisko w TKO, organizacji działającej w Montrealu, która dla wielu zawodników jest trampoliną do UFC. Połączenie i zmiksowanie treningu BJJ, boksu, Muay Thai, zapasów i karate doprowadziło GSP do serii zwycięstw osiągniętych przez balachy, ciosy, kopnięcia i duszenia. I ciągle tak się dzieje. Jako dodatek do treningu karate, boksu i [...]

[...] poświęconym ciężarom, zaliczył trzykrotność wagi ciała w martwym (400 funtów). W innym dniu podciągnął się z 34 kg (przy wadze 61 kg!) i wyglądało że dałby radę więcej, ale pas od ciężaru nam puścił, bo był kiepskiej jakości;) T-nation: Większość topowych gimnastyków jest lekka, nieprawdaż? Wydawałoby się że z tymi mięśniami ważą więcej. Czy [...]