SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3 kiedy je a

  • Suplementy,witaminy na start.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, w najbliższym czasie planuje iść pierwszy raz w życiu na siłownie i zacząć regularnie trenować oraz skończyć z siedzeniem przed komputerem przez pół dnia. Niestety będzie to w niemczech bo wybieram się do pracy i chciałbym zakupić wszystko co potrzebne tutaj tak żeby wystarczyło na jakieś 3 miesiące. Mam 21 lat, 187cm oraz około 74kg. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2022-01-07 17:00:58 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] może zmniejszyć czas trwania i ostrości objawów przeziębienia u dorosłych. - Połączone z niskotłuszczową, bogatą w błonnik dietą i ćwiczeniami, kwasy tłuszczowe omega - 3 zawarte w tranie mogą być skutecznym sposobem na zmniejszenie ryzyka choroby układu krążenia. Robert Karubin (Buldog) ~~2 gramy glutaminy robią [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO ADEPTA KULTURYSTYKI [by maniak7000]

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czy nawet smalec Wiele tłuszczy z tej grupy niestety ma wpływ na podnoszenie się poziomu złego cholesterolu jednak nie wszystkie. Do tłuszczy polecanych oczywiście należy omega-3 (omówię je za chwilę). Należy się wystrzegać zwiększonej ilości kwasów tłuszczowych nasyconych ze względu na ich wpływ na zwiększenie poziomu fibrynogenu we krwi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 20:54:02 Liczba szacunów: 5
  • [...] przed snem. Ułatwi zasypianie i wysokiej jakości odpoczynek. Jeśli bierzemy suplementy lipofilne wykazujące zwiększoną przyswajalność w obecności tłuszczów pokarmowych (np. omega 3) bierzemy je z posiłkiem, który będzie zawierał największą ilość tłuszczu w ciągu okienka żywieniowego. Takie niby proste, drobne sprawy, ale jeśli tego wcześniej - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7397 Data: 2018-04-02 08:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Cykl - jak i kiedy?

    Temat
    Trec

    [...] (600g proszku i 360 kapsulek) -trec creatine mironized 200 mesh + tauryna (900g) -trec creatrix +ala +vit b1 1350(120 kapsulek 1500mg) -Carno genic (180 kapsulek) -super omega-3 (120 kapsulek) -joint therapy plus (180 kapsulek) Dieta: 9:00 ok 100-150g owsianki + 2-4 jajka W szkole miedzy 11:00 a 15:00 3 bulki + 200g kurczaka + zielona salata [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2011-10-15 21:04:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] z prohormonami, tym bardziej z SAA. Mam sporo pytań, gdyż po przeczytaniu wielu tematów mam kompletny mętlik w głowie. Oczywiście zadbam o dietę, witaminy, kwasy tłuszczowe omega -3 itp. 1. Czy przy H-drolu trzeba stosować osłonki na jelita? Czy tylko na wątrobę? Czy może na to i na to? Jeżeli tak to, co polecacie? Znalazłem na Internecie LIV [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2010-01-14 23:32:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam, przymierzam się do pierwszego cyklu. Wybór padł na ph Epithin E z Generic Labz. Zamierzam zjeść 1 opakowanie tego specyfiku przez miesiąc i tutaj kilka moich pytań: 1. Brać 3 tabletki dziennie przez 30 dni czy 2/3/3/4 tabletki dziennie odpowiednio w danych tygodniach? 2. Czy na odblok wystarczy 1 listek clomidu? 3. tutaj są osłonki jakie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2010-03-22 13:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 17 lat waga/wzrost 58kg/183cm staż treningowy 6 miesiecy cel cyklu masa, masa, masa, chcialbym wazyc 78 kg :) stosowane już wcześniej suplementy brak, tylko vitamin-plus i omega 3 ilość dni wolnych od kreatyny - nie bralem, zaczne za pare miechow lub jak osiagne 65kg Chcialbym jeszcze dodac, ze z silowni wracam ok. 20-21, odpoczywam 30 min-1h i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2009-06-01 21:46:35 Liczba szacunów: 0
  • cykl cel redukcja

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo:73 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 300gr -węglowodany: 300gr -tłuszcz: Omega 3 do kazdego posilku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2011-10-24 09:45:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa po zrzuceniu tłuszczu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o korektę diety. Wiek 20 lat. Typ budowy w stylu Mezo-Ekto Cel:Budowa mięśni przy możliwie najniższym zalaniu tłuszczem. Dieta ma być na kieszeń studenta. Przeciwwskazania:Nadciśnienie tętnicze leczone. Posiłek #1: 100g Płatków owsianych 60 g Jajko całe 125g Twaróg półtłusty 20 g Dżem niskosłodzony B-30g/T-19,5(12,3zwierzęcy)/W-87,13 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2012-12-04 17:23:36 Liczba szacunów: 0
  • omega 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie którą wybrac omega 3 z olejem z łososia czy zwykłą omega 3 i kiedy je brac w jakich porach dnia bedzie najlepiej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2008-07-22 00:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i hmb

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed izolat bialka chcialbym zbudowac mase miesniowa. Dodam ze rano na czczo biegam 30 minut. Mam jeszczce takie suplementy kiedy je najlpeiej brac witaminy,omega,zma i carbon. Moze mi ktos to zlozyc w calosc i ewentualnie powiedziec czy moge to wszystko razem brac czy cos odstawic kiedy i jakie dawkowanie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2015-03-20 12:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mas pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inna rybka ,chleb chcialbym zeby ktos mi odpowiedzial na zadane pytania i ewentualnie poprawil ta diete celem jest masa. W miedzy czasie bede jadl owoce oraz mam witaminy i omega 3 (i tu kolejne pytanie kiedy je brac? wyczytalem ze powinno sie przyjmowac 3 razy dziennie po 2 g ale czy pora dnia ma jakies znaczenie ?) to moja pierwsza dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2012-09-30 13:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Tested Burner+Yohimbine + cała reszta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] około 22:00. Suplementy jakie spożywam: cytocell wieczorem w nt lub po treningu , no shotgun przed treningiem, bcaa przed treningiem, białko jako uzupełnienie, do tego omega, witaminy oraz koffa+guarana z hi teca. Więc do rzeczy: Chcę dołączyć do tej suplementacji dwa wyżej wymienione preparaty. Miałem już styczność z czymś wydaje mi się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2012-01-04 18:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny 78kg 177cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W dni nietreningowe godziny posiłków ulegną zmianie. Ostatni i przedostatni będą po ok 1h wcześniej. Co do suplementacji to z rana do śniadania: - d3+k2 2 tabletki - omega 3strong 2 tabletki - vitaminall sport 1tabletka - b comlex 1 tabletka przed treningiem: - jabłczan (3-kreatine malate) 5g - bcaa 8:1:1- 10g - redox 1tabletka po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2020-08-26 20:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Słuchajcie jest taki problem, jestem od miesiaca na cyklu masowym(kreta, omega, białko, witaminy, carbo+ dieta z dodatkiem bilansu). Jednak jestem osobą która ma tendencję do łapania zbędnych cm w pasie. Od początku cyklu skoczyło mi 5-6 kg ale czuje, że w pasie tez doszło. Pomyślalem o dorzuceniu do tego zestawu co mam jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2012-03-25 23:42:30 Liczba szacunów: 5
  • Pomoc w sprawie suplementów

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam wszystkich forumowiczów, mam do wydania około 1200 zł na suplementy na 4 miesiące. Chodzi mi głównie o działanie prozdrowotne aby uzupełnić dietę przy ciężkich treningach na siłowni 5 dni w tygodniu i 3 dni cardio. Proszę o pomoc. Zamierzam kupić: - Multiple Sport - Chela-Mag b6 Forte - Chela Calcium - Garlicin - Gold Omega 3 - Gold-Vit C [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2013-11-02 18:03:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie suplementów.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich forumowiczów, mam do wydania około 1200 zł na suplementy na 4 miesiące. Chodzi mi głównie o działanie prozdrowotne aby uzupełnić dietę przy ciężkich treningach na siłowni 5 dni w tygodniu i 3 dni cardio. Proszę o pomoc. Zamierzam kupić: - Multiple Sport - Chela-Mag b6 Forte - Chela Calcium - Garlicin - Gold Omega 3 - Gold-Vit C [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2013-11-02 18:05:09 Liczba szacunów: 0
  • CZy dobrze???

    Temat
    Doping

    Witam. Za pare dni zaczyne cykl: 1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 susta 250 mg/tydzień do tego bede bral jeszcze : - tauryna - vit C - ZMA - kompleks witamin B - tłsuzcze omega-3 - witaminy - Carbo - bialko -Pro Longatum Biogenixa by zupelnic diete (chyba ze zaproponujecie inne?) I tu moje pytanie czy te rzeczy co chce wziosc do sterydow [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2006-11-10 10:09:55 Liczba szacunów: 0
  • CZy dobrze???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Za pare dni zaczyne cykl: 1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 susta 250 mg/tydzień do tego bede bral jeszcze : - tauryna - vit C - ZMA - kompleks witamin B - tłsuzcze omega-3 - witaminy - Carbo - bialko -Pro Longatum Biogenixa by zupelnic diete (chyba ze zaproponujecie inne?) I tu moje pytanie czy te rzeczy co chce wziosc do sterydow [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2006-11-09 23:45:59 Liczba szacunów: 0