ogorki kiszone

22.10.2012 Dieta 1) jaja/pieczarki/pomidory/smalec do smażenia 2) fasolki kulki/pasztet pieczony z królika/rzodkiewki 3) wołowina/papryka czerwona/cebula/ogórki kiszone 4) serca z kurczaka/zupa dyniowa na rosole z serduszek+ser kozi i pietruszka do smaku 5) orzechy włoskie/kiełki brokuła/roszponka suplementy: tran, wapno, magnez+cynk DNT OFF [...]

Czy ogórki kiszone mają podobne właściwości na florę jelitową jak kapusta kiszona?

04.06.2014 miał być DNT a był DT Micha: Płyny: woda, kawa, zielona herbata Warzywa i zioła: ogórki kiszone Przyprawy: brak Leki: Asparaginian, Falvit, Ovulastan https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/q71/s720x720/10268617_283425555170077_7416945715872942079_n.jpg Trening Rozgrzewka: 5min orbi,20x sit up squats TRENING NR 1 by [...]

Wtorek 17.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawax2, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: pomidor, pieczarki, ogórki kiszone, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Kolejny dzień z bólem żołądka. Straszliwy ból pojawia się zawsze po drugim posiłku. Na razie odstawiam płatki owsiane. Mam nadzieję, że nie [...]

Znowu nadrabiam zaległości. Sobota 28.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną Warzywa: koncentrat pomidorowy, brukselka, kiszona kapusta, rzodkiewki, ogórek zielony, ogórki kiszone + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Na razie robię przerwę od ziółek. Po świętach wracam do ich picia. Jakby co to godziny posiłków były standardowe ale [...]

Środa 01.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, zielona herbata Warzywa: koncentrat pomidorowy, brukselka, kiszona kapusta, ogórki kiszone, małosolne, kapusta pekińska, pomidor + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka /SFD/Images/2015/4/2/f613bce3215d468b918acc2f86333553.jpg Trening Rozgrzewka: 9 min orbi, A 10x30kg, 10x40kg; [...]

Środa 08.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, melisa Warzywa: brukselka, ogórki kiszone, kapusta pekińska, rukola, rzodkiewki, jarmuż + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia /SFD/Images/2015/4/9/06fb2ea5518d46439e72d7b36b7b396f.jpg Trening Rozgrzewka: 6 min [...]

Niedziela 12.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem bez laktozy, mięta Warzywa: brukselka, ogórki kiszone, koncentrat pomidorowy, przecier pomidorowy, cebula, marchew, suszona włoszczyzna, por + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia, wywar z kości wieprzowych do zupy pomidorowej [...]

Morales, jak mi będzie wolno wieksze węgle to na pewno spróbuję (zastępując owsiane ryżowymi, gluten). A co do słodyczy to przy niskich węglach kompletnie nie mam na nie ciągu - dziś chłopaki w pracy jedli ciasto, wzruszyłam ramionami i poszłam biegać na biezni ;-) ____________________________________________ Czwartek, 8.03, DZIEŃ 4 Dieta: 1. 10g [...]

DZiewczyny, dzięki za wsparcie... Miałam nie wrzucać wczorajszych pomiarów, ale przemyślalam temat, zaciskam zęby i zapyedrdalam dalej. Pomiary do dupy, waga, i brzuch wrócily do stanu sprzed mojego debiutu tutaj, co mnie jakoś zalamalo. Ale się ogarniam Weekend chce jak najszybciej zapomnieć. Micha byla czysta, tzn bez syfu, ale za to ilości [...]

Miałam jeszcze nie ćwiczyć, ale ostatecznie coś tam zrobiłam – wczoraj 30 minut na orbitreku, dzisiaj jak poniżej. Nie chciało mi się przepinać krążków, niektóre obciążenia mogę mieć z pewnością większe. Zrobiłam więcej powtórzeń, poza tym inaczej się ćwiczyło niż z gryfem sztangi. Dziś po raz pierwszy trenowałam na ławeczce, muszę się do niej [...]

Chleba razowego nie powinno już być w diecie, ale nie chciałam wyrzucać. Kupiłam sobie pieczywo chrupkie bez glutenu, czymś ten chleb muszę sobie czasem zastąpić (tak jak na kolację, do pasty z awokado i jajek). Niedojedzone białka, na pewno będę starać się planować tak, żeby białek było więcej kosztem węgli, ale dziś popłynęłam trochę z bananem w [...]

wtorek 7 stycznia 2014r. 1*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6 Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww śniadanie- 1 chleb bezgl.+ 1 kiełbasa (własna) obiad- talerz zupy flaki kolacja- 2 chleb bezg.+ ser Brie (2 cienkie plasterki)+ [...]

sobota 8 marca 2014 r. Dieta bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/824276ab5c73446bb3774989c52f663d.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna, herbata owocowa Warzywa: ogórki kiszone, pekińska Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening A. nr 2 A. Przysiad [...]

niedziela 13 kwietnia 2014 r. Wymiary: tak jak myślałam, szału nie ma @@-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53ff949670a4c0cba723bb6b0fa6dc7.png Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b9d378b5e53463b8a4672f661f839e9.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna Warzywa: warzywa te co w [...]

czwartek 17 kwietnia 2014 r. Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: czysta, nieliczona Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna Warzywa: pomidor, kapusta kiszona Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: DNT 8 km rowerem (szybko podskoczyliśmy rowerem "do miasta", bo [...]

IronWoman no te brzuchy to powinni nam wyciąć %-) 14 sierpień 2012 W końcu przyjechał do mnie mikser z tamtej epoki i mogę spokojnie sobie nim wszystko przemiksować bez obaw spalenia urządzenia :-D Korzystając z okazji zrobiłam 2 foremki pasztetu ze strączków %-) Pierwszy raz robiłam go z fasoli i wyszedł jeszcze smaczniejszy niż ten z soczewicy. [...]

[...] owsianka bg na mleku koko+ owoce, izolat 1 993,2 kcal b: 147,7 g (29,6%) w: 204,7 g (41,1%) t: 64,9 g (29,3%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, pieczarki, papryka, ogorki kiszone Napoje: woda, herba zielona, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, kompleks wit. B, wieczor cynk, wit. D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym [...]

Siemka 10 kwietnia niedziela 1pos jajecznica, bułkka ciemna, masło, sałata, pomidor 2pos ziemniaki, kotlety, ogórki konserwowe 3pos mieso z indyka, ogorki kiszone, orzechy laskowe 4pos serek wiejski, oliwa, ogórek świeży 11 kwietnia poniedziałek 1pos placki owsiane na oliwie smażone, mleko szklanka 2pos bułka ciemna, szynka, sałata, masło 3pos [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75eeb64314fb4fef89387b8d7ed6773c.jpg Ok, Saida, jak Obli wpadnie i nie doczyta to przypomnę:-). tylko trochę szkoda mi efektów bardzo intensywnych interwalów, nie wiem, może pooperuję trochę przedziałami czasowymi? 20s sprintu/20-30 odpoczynku ma sens? chociaż przyznam, że najbardziej męczyły mnie długie serie- 2min/2 [...]