ogorki kiszone

Wtorek, 20.03, DZIEŃ 16 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 25g majonezu, 135g pomidora, cebula, ogórki kiszone TRENING A3 3. 25g odżywki 4. tatar: 220g wołowiny, 30g żółtek, cebula, ogórki kiszone 5. 175g serc drobiowych, brokuł 6. 65g orzechów włoskich, 125g twarogu, 60g śmietany 18% Razem: 151B / 126T / 17W, 1814kcal Trening: Bieżnia 5min 11.8km/h [...]

Witamine C mozesz jeszcze dodac do kolejnych posilkow po 1-2 g. Probiotyk najlepiej dawac na zmiane z naturalnymi kiszonkami Probiotyk do 1 i 5 posiłku leci a w 2,3,4 zawsze leci kapusta kiszona i ogórki kiszone. To witamina C dać 5x 1g do każdego posiłku? A masz jakieś doświadczenia z NAC?

wtorek 15 kwietnia 2014 r. Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/721965d35b05425f8cdc4c7736053fb9.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, pokrzywa Warzywa: ogórki kiszone, cebula, kapusta Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: brak - powinno być aero, ale żyję [...]

czwartek, 23.10.2014 DNT 1: Płatki owsiane, Mleko, Żurawina, Orzechy 2: Jabłko, Tran 3: Sałata lodowa , Jajo, Pierś, Pomidor , Ogórki kiszone 4: Jaja, Cebula, Pieczarki, Masło, Burak 5: Jabłko SUMA: 1 601 kcal B: 104 g W: 149 g T: 65 g piątek, 24.10.2014 1: Płatki owsiane, Mleko, Żurawina, Orzechy włoskie 2: Tran, Jabłko, [...]

[...] za pozno. Zamiast jajecznicy zrobilem zatem szejka z moim najnieulubionym bialkiem waniliowym %-) I posilek - WPC 40g + 2banany II posilek - wieprzowina 250g + frytki + ogorki kiszone III posilek - wieprzowina 250g + frytki + ogorki kiszone + banan IV posilek - WPC 40g + 2 banany V posilek - WPC 40g + 2 banany VI posilek - Kulki wolowe 200g [...]

[...] i gluzkoza 20.35: 228 3j. wino, migdaly 1.30: 156 1j. DNT czwartek dzien 25/90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbec93721dd24b80ba4b10daab7e1cd0.png cukry: 9.30: 172 6j. sledz, ogorki kiszone, ogorek swiezy juz ok. 10.45 hipo banan 13.15: 113 trening 14.40: 156 4j. jajka, kalafior, ogorek, ogorki kiszone, siemie 16.30:108 17.20:81 banan - [...]

Dzisiaj bez jakiś większych wywodów z racji tego, że w sumie nic ciekawego się nie działo prócz tego, że dzisiejsza pogoda to jakieś nieporozumienie najpierw mega duchotai ukrop żeby chwile później kilkukrotne zerwanie chmury zalało pół miasta a następnie znowu 30 stopni na plusie %-) Co od razu odbija się na samopoczuciu no ale jakoś zleciało nie [...]

19.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/porzeczki mam parę słoików w sosie własnym bez cukru od mamci:-)/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) soczewica/tuńczyk/cebula/ogórki kiszone z czosnkiem/majonez/pomidor 3) soczewica/tuńczyk/cebula/ogórki kiszone z czosnkiem/majonez/pomidor sałatka dzielona na dwa posiłki bo strasznie jej dużo [...]

doz wypuscil pod swoja nazwa sporo srodkow w dobrej cenie priobityki rowniez.poza tym naturalne wcinac kapusta i ogorki kiszone u mnie prawie dzien w dzien leca

[...] kiszonej , ogorkow i Bog wie co jeszcze , żeby to dało jakiś efekt . Takie moje zdanie . Nie popadaj ze skrajnosci w skrajnosc :) zamiast 200g warzyw do sniadania daj ogorki kiszone/kapuste i tak samo np do 4 posilku.Probiotykow calego opakowania nie jesz na raz tylko po capsie/saszetce. Sa napewno lepsze i gorsze produkty w sklepach ale [...]

U mnie zurawina taka z torebki, to jest chyba suszona, albo kandyzowana...po tym juz nie jestem...hmmm twardziel :) Mleko moge pic wiadrami i nic mi nie jest, ale korci mnie, zeby sprobowac ogorki kiszone z dzemem ;) Gdy uczylem sie w cukierni to walilismy numery z pà

Dorzuciłem sporo w podstawowych bojach tak jak wyciskanie na barki, przysiady, klatka, wiosło... Siemię lniane, kieszonki, NAC, olej lniany tak przy oralach lecę + dobry priobuityk Z kiszonami nie przesadzaj, bo efekt będzie odwrotny do założonego ;-) Spoko lecą dwa małe ogórki kiszone ed

Sroda, 19.09: Dzien nietreningowy. - owsianka z cynamonem, jajko, Tran; - jablko; - owsiane, jajko, bialka jaj, cukinia; - udko z kurczka, ziemniaki slodkie, ogorki kiszone, musztarda, cukinia,pomidor; - kawalek pasztetu z soczewicy, jajko; - mielone mieso z karkowki duszone z papryka, pieczarkami i grzybami, na smalcu. [...]

DIETA REDUKCJA I DZIEŃ 1 posiłek: omlet: 50 g płatków owsianych + 2 jajka + 100 ml mleka + 20 g rodzynek na oliwie z oliwek 2 posiłek: makrela lub łosoś wędzony, 2 kromki ciemnego pieczywa, 2 ogórki kiszone 3 posiłek: 150 g piersi z kurczaka, surówka 4 posiłek: 150 g ryby, brokuły 5 posiłek: 250 g sera białego, pomidor II DZIEŃ 1 posiłek: 50 g [...]

Śniadanie : 4 duże jajka , grahamka , ogórki kiszone , zielona herbata . Banan Obiad : Pierś z kurczaka , ryż , sos słodko-kwaśny z warzywami , ogórki kiszone , zielona herbata . Dziś trening ... Trening B czyli trening który rozwala mnie jakbym był 90 letnim dziadkiem . Przysiad : 5x5 85 kg Wyciskanie żołnierskie : 5x5 52 kg ( seria 4 - 3 x [...]

DT - 24.08.2013 Trening A, data: 24.08.2013 - 3X8 Box squat A - 41kg, 46kg, 46kg Wyciskanie sztangi skos góra B - 20kg, 21,5kg, 21,5kg Wiosłowanie sztangą B1 - 22kg, 24kg, 24kg Prostowanie nóg w siedzeniu C - 30kg, 32kg, 32kg "Dzień dobry" C1 - 21,5kg, 24kg, 24kg Plank (1x max) D - ok 40 s + rozciąganie Trening ciężko, bez życia, 3 serie [...]

DNT 1 i 2 .09.2013 - kawa, herbata czarna, zielona, mięta, woda - pomidory, ogórki kiszone i małosolne, cebula, ogórek zielony https://lh5.googleusercontent.com/-lbscD7aloos/UiYftT0SEiI/AAAAAAAAH88/ZiEZ8qizRtc/w660-h510-no/dieta_2013_09_01.png [...]

DNT - 17.09.2013 Z jogi nic nie wyszło ehh, miał być DT, ale nie miałam na nic sił i zero motywacji... Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa , herbata czarna, woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka -owsianka z malinami - kanapki z serem i pomidory - makaron ze schabem i kurczakiem +warzywa i majonez [...]

Wczoraj nie dotarłem na trening. Zrobiłem w domu, ale mniej niż zakładałem. Rozgrzewka + 4 obwody po 10 pompki+przysiad+grzbiety+spięcia brzucha. Dalej pressy w zestawie 5xKB28 + 3xKB32 + 1KB36. Miało być 5x . Trochę się spieszyłem i skracałem przerwy, co zaczęło odbijać się na jakości, więc skończyłem na 3. Zrobiłem jeszcze po turku z KB28 i [...]

PIĄTEK 17/05/2019 Dziś mi się włączyło szukanie smaku... Gorzki smak czekolady, ogórki kiszone i chrzan ze słoika #-P - cały dzień za mną chodziły }:-( Wszystko ładnie wliczone %-) DIETA 1. Whey, basmati, banan, awokado 2. Dorsz, kasza jaglana, papryka zielona, pomidorki koktajlowe, koperek, oliwki zielone, oliwa z oliwek 3. Czarna fasola, [...]