metody treningowe

Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Faza pozytywna- 1 sekunda 1. Uginanie przedramienia z kieliszkiem %-) Znowu jakieś dziwne metody treningowe... może Wojo się wypowie na ten temat %-) ? Tak poważnie, super zdjęcie wrzuciłeś :-) widać, że wszyscy szczęśliwi i o to chodzi ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-19 22:41:47

[...] do Tajlandii zajechał kiedyś wielki biały masta, zobaczył jakiś dziwaczny, tradycyjny styl, unowocześnił go i zrobił z niego prawdziwego ringowego wymiatacza. Sęk w tym, że metody treningowe MT niewiele się zmieniły. Swoista "brutalność" i full contact po prostu są wpisana w tę tradycję. Nie wszystko co skuteczne jest zasługą pięknych, [...]

Znalazlam troszke tego jest w necie: Tylko poradzicie mi - zastanawiam sie pomiedzy tymi 3 ponizszymi, ktos moze je czytal?? i powie, w ktorej znajde cos wiecej o tym jak dobierac diety do roznych treningow? Ktora waszym zdaniem jest najlepszym vademecum wiedzy..? 1."Kulturystyka dla każdego" Lucien Demeilles, Marek Kruszewski [...]

Laura masz racje i to sie tyczy w sumie do diety, treningu i suplementacji... Widze jak na siłowni jakieś świeżaki robia milion dropow zaawansowane metody treningowe a zaden nie potrafi wykonac porawnie technicznie podstaowego cw... Ale internet, media, osilkowi znawyc oraz zła interpretacja ma taki wplyw na ludzi... Hakade to zobacz z sama klatka [...]

Pitt obecnie ważę 113kg i jest mi dobrze z tą wagą :) Oczywiście po sezonie czyli w połowie lipca może lekką redukcję sobie zrobię ,żeby być szybszym w kole jeszcze :) . Krzpuma pożyjemy zobaczymy :) Ale powiem wam chłopaki ,że ośrodek tutaj w Cottbus jest zajefajny :) . Siłownia , stadion , odnowa biologiczna są pierwszej klasy . Trenuje 2-3 razy [...]

[...] nowy dziennik, albo tutaj będę kontynuował - co mi się chyba bardziej podoba :) i wtedy napisze szczegóły. Mamy ustalone, co i kiedy chcemy osiągnąć. Mamy mniej więcej metody treningowe dograne. Mamy zawężony do dwóch opcji plan miski. A odnosnie fotek, to dzieki, ale to jest tylko zwykly checkout, zeby za jakis czas wchodzac do dziennika [...]

[...] raz to moze byc mala ilosc wina jak kuz sie bawisz w bonda salonowego. Nigdy nie pij 2 dni pod rzad. Abstrakcyjne poczucie humoru owszem, ale bez jaj. Ja wierzę w Twoje metody treningowe, a Ty bądź pewien, że wiem na co i kiedy można sobie pozwolić. Rozumiem uczulenie na alkohol, ale każde skrajności w podejściu do tematu są niezdrowe. Tak [...]

Chciałeś popisać się poczuciem humoru? Na filmiku (wrzucał go Knife) były malezyjskie metody treningowe, nie filipińskie.

Mozna, ale pytanie po co ? Uwierz ze najlepiej sprawdzaja sie najprostsze metody treningowe i podstawowe cwiczenia wielostawowe. Mimo Twoich dolegliwosci kompletnie bym zrezygnowal z maszyn. Rob te cholerne przysiady :) ze sztanga sama albo daj 30 - 40 kg - nie zabije Cie to jak widze rowniez w opinii doktora a jednak bedzie o wiele lepsze jak te [...]

[...] sobie dostatecznie w tym względzie- jest to, chociaż najcześciej metodą nie w 100% ścisłą, sprawdzone już prez tak wielu, ze o ową ścisłość nie należy się raczej obawiać. metody nad ktorymi się zastanawiasz są właściwie wszystkie do realizacji polecane- każda w osobnym mikrocyklu] nie wiem jak do tej pory trenowałeś lecz można do tego dodać i [...]

to zalezy od stazu trenigowego i od wolnego czasu ale 3 razy na poczatek starczy co jeszcze mozesz wiedziec o masie?? np metody treningowe na mase typowe to sa: trening ze stalym obciazeniem czyli robisz np. 4serie po 8powt tym samy ciezarem jak juz po paru treningach uda ci sie zrobic te 4 serie po 8powt to dokladasz ciezar i znowu na tym [...]

[...] Puma układał nie? Chodzi mi o to, że jak sam widzisz w jego treningach są SS, serie łączone itd. Proponowałbym Ci sobie ułożyć plany na nogi i plecy i zawrzeć w nich również te metody treningowe:p Super bodziec do hipertrofii ponoć.Taka tylko sugestia, ale zrobisz jak chcesz... Powodzenia. Będę zaglądał i śledził jak Ci te klatę rozpyerdala !!

[...] musze poprawic kondycję przy przysiadach dostałem zadyszki, musiałem przerwy wydłużyć do 2 W pewnym wieku "parcie" na duże ciężary może skutkować kontuzjami. Trzeba bardziej myśleć o zdrowiu niż o rekordach. Na mniejszych obciążeniach stosując różnorakie metody treningowe też dasz bodźce dla mięśni i minimalizujesz możliwość odniesienia urazów.

planujesz ciężary? rly? A jak będziesz miał siłę na więcej to spojrzysz na kartkę i powiesz "wyj**ane"? kurek, masz poj**ane metody treningowe. nie urośniesz tym sposobem. Dream, powoli zaczynasz wkurzać :-p bo spinasz d*pę, jakbyś pozjadał wszystkie rozumy kulturystyczne. Nigdy nie spisywałeś sobie na treningu obciążenia i nie próbowałeś robić [...]

[...] co powiedział OloKK dodam, że ma ono sens w sytuacji Oyamy, który mieszkał sobie gdzieś w górach i mógł sparować najwyżej z borsukami. Jeżeli masz do dyspozycji nowoczesne metody treningowe i wytrenowanych sparingpartnerów, zdawanie się na eremickie metody jest głupotą. PS. Przestań wreszcie traktować zwykłą polemikę jako osobistą obrazę. [...]

[...] poznac wszystkie mozliwosci, jakie można wykorzystać w pracy z podopiecznymi, czy też na wlasnej skorze i temu też taka decyzja. Czas nieco pokombinować inaczej, poznac metody treningowe innych trenerów, tego jakie mają podejście do diety, treningu, czy wszelkiej suplementacji itd;-) Wybór padł na Dawida z tego względu, że trenuje on nieco [...]

[...] tej linie pisalem :) no jasne ze nie tylko kwestia pieniedzy. zauwaz ze sporty(pilka nozna,koszykowka)ida z duchem czasu transfery do zachodnich klubow,bogaci sponsorzy, nowoczesne metody treningowe,diety,lekarze,prawdziwe obozy treningowe. a w sportach walki(mam na mysli boks,zapasy i judo)stoimy w miejscu od lat 70-80tych pozdrawiam Bongo

[...] nie ma siły, co pokazują jego rzeczywiste wyniki w mc i przysiadzie, o czym mówiłem już wcześniej. Poza nogami- ciało chłopczyka. Masa była, ale tłuszczowa. Być może takie metody treningowe są nieskuteczne i warto to przemyśleć. Już sprawdziłem w starszym temacie, nieprzerwany staż od grudnia 2010, czyli prawie 3 lata, dużo nie przestrzeliłem. [...]

[...] w tym roku nawet minuty cardio/hiit/aerobów/tabaty, robiłam ciężkie, siłowe treningi, na dużych ciężarach, głównie podstawowe i złożone ćwiczenia, bardziej ingerowałam w metody treningowe i zmianę intensywności, niż sam trening. Przyszedł również czas na podziękowania Emotikon smile przede wszystkim dziękuję mojemu Pawciowi, który będąc moim [...]

[...] małe, przerwy między seriami krótkie, tak więc trening zmieścił się w godzinkę, ale nie oznacza to, ze trening był słaby, wręcz przeciwnie, w serie wplatałam różnego rodzaju metody treningowe, typu dropsety, trisety itd. /SFD/Images/2015/11/14/f69876faeba54a38925aba3a2261421d.jpg NOGI Martwy ciąg siłowo 4s 8p Wykroki 4s Uginanie 6s Dzień dobry 4s [...]