SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Nie znaleziono "jablbzan kreatyny". Wyświetlono wyniki dla:

jabłczan kreatyny

  • Jabłczan kreatyny to cząsteczka zbudowana z kwasu jabłkowego i aminokwasu kreatyny. Kreatyna pełni w komórkach funkcję głównego dystrybutora energii. Z tego powodu jest molekułą najwyższej wagi dla komórek zużywających najwięcej energii biologicznej, takich jak włókna mięśniowe. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 2020-09-24 19:09:44
  • Aktualizacja 13 grudnia 2023 Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, a jej wpływ na budowę masy mięśniowej, poprawę wydolności i zdrowia jest bezsprzeczny. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają naszą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 369994 Data: 2017-10-10 14:05:25
  • [...] ok. 120 g kreatyny, w tym 95% w mięśniach szkieletowych. Może ulec zwiększeniu do ok. 160 g np. wskutek podawania suplementu diety takiego, jak monohydrat czy też jabłczan kreatyny. Całkowita kreatyna (TCr) w organizmie występuje, jako: kreatyna wolna (Fcr), oraz fosfokreatyna (PCr). 60% całkowitej kreatyny stanowi fosfokreatyna, zaś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13917 Data: 2018-12-18 09:12:28
  • Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi, to istnieje wielka pokusa, aby sięgnąć po środki farmakologiczne. Od razu ostrzegam, iż preparaty SARM, to normalny, twardy doping. Nieważne, że są sprzedawane w Internecie. Ktoś wykorzystuje szarą strefę i lukę prawną, oferując środki, które nie są legalne, ale też nie są całkowicie zakazane. Poza tym wbrew [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2022-04-07 14:26:42
  • [...] 2-3 g dziennie. Dodatkowo kreatyna HCL nie obciążą układu pokarmowego, dlatego też stanowi dobrą alternatywę dla klasycznego monohydratu. Na pozycji numer trzy znajdziemy jabłczan kreatyny. Pod kątem chemicznym jabłczan kreatyny stanowi połączenie kwasu jabłkowego z monohydratem. Osoby stosujące jabłczan wskazują na jego działanie, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2018-09-11 08:22:30
  • [...] więcej dostępnej jest kreatyny w tkance mięśniowej, co powoduje, że regeneracja po całym treningu również jest przyspieszona. Drugą co do popularności formą kreatyny jest jabłczan kreatyny. Osoby trenujące cenią sobie ją za nieco inny charakter działania. Wykazuje on mniejsze działanie retencyjne, co sprawia, że zdobyta na cyklu masa mięśniowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 49482 Data: 2018-09-09 11:55:28
  • [...] stacku, co ma za zadanie podnieść dodatkowo efektywność cyklu. ALLNUTRITION Crea DX3 500g ALLNUTRITION CREA DX3 to kompleks trzech rodzajów kreatyny (chlorowodorek kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny) uzupełniony o aminokwasy: bete-alaninę oraz l-leucynę. Dawkowanie: dzień treningowy: 1 porcja przed treningiem, 1 porcja po treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14447 Data: 2018-11-28 11:19:19
  • Kreatyna - efekty, działanie

    Artykuł
    Suplementy

    [...] widoczny. Wersję HCL kreatyny wykorzystują z powodzeniem osoby, które mają problemy żołądkowe, gdy stosują mono. Na pozycji trzeciej, pod kątem popularności wyboru, jest jabłczan kreatyny. Jabłczan charakteryzuje się tym, że doskonale rozpuszcza się w wodzie, co ma za zadanie poprawić jego wykorzystanie przez organizm. Co więcej, osoby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 2018-09-11 08:34:26
  • Aktualizacja 31.05.2021 Wybór odpowiedniej kreatyny na cykl jest kluczowym elementem jego powodzenia. Pomimo tego, że poszczególne formy działają podobnie (podstawą przecież ciągle jest kreatyna), jednak często dodatek substancji aktywnej, pozwala na uzyskanie większych korzyści, które przełożyć się mogą na efekt końcowy suplementacji.  Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10114 Data: 2017-10-31 09:35:32
  • Kreatyna - dlaczego puchnę?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] Wiele osób, podczas gdy np. monohydrat kreatyny działa na nie w sposób "zalewający wodą", sugeruję zmianę kreatyny na inną formę. Typowym rozwiązaniem jest tutaj wybór jabłczanu kreatyny, który dostał łatkę w świecie suplementacji "niepowodującego retencji". Jednak przyjrzyjmy się bliżej tej formie kreatyny. Jabłczan kreatyny to nic innego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14072 Data: 2017-07-18 09:23:28
  • Jaki rodzaj kreatyny wybrać?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] wśród amatorów, jak i doświadczonych ekspertów w dziedzinie nauki i sportu. Drugim rodzajem kreatyny wartym polecenia dla osób, które boją się retencji wody, jest zapewne jabłczan kreatyny. Swój wybór ukierunkowuję ilością i wynikami badań wykonanymi nad obiema tymi formami. Podsumowanie Bardzo możliwe, że w przyszłości monohydrat zostanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7376 Data: 2017-09-07 09:24:25
  • [...] O ile nie ma wyraźnych dowodów naukowych, tak niektóre osoby wskazują, że spożywanie monohydratu kreatyny z kwasem jabłkowym ogranicza jej działanie retencyjne. Właśnie jabłczan kreatyny dość często postrzegany jest jako forma kreatyny, która „nie ciągnie wody”. Informacja ta jest zachętą do tego, aby spróbować również innych form kreatyny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14425 Data: 2020-10-02 10:13:17
  • Podstawą do uzyskania dobrych efektów sportowych jest odpowiednia dieta, treningi, regeneracja i suplementacja. To nieodzowne elementy budowania estetycznej sylwetki. Mimo że nie ma drogi na skróty, podpowiemy jak skutecznie budowanie sportowej formy i sylwetki. O co w tym chodzi? Monohydrat jest najprostszą formą kreatyny, na pewno da nam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15425 Data: 2017-11-17 10:59:38
  • [...] istnieją suplementy, które są nieodzownym elementem efektywnego budowania masy mięśniowej. Wybierając kreatynę, warto postawić na formy takie jak monohydrat czy jabłczan kreatyny. Ponadto, aby uzyskać jeszcze lepsze efekty, możemy połączyć ją w shake'u przedtreningowym z cytruliną oraz L-argininą, które wspomogą proces transportu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17538 Data: 2018-02-16 10:29:19
  • [...] jest jako "witamina słońca". Dawkowanie: 1-2 kapsułki dziennie do posiłku bogatego w tłuszcze. ALLNUTRITION - 3 Creatine Malate 500g 3-Creatine Malate to najwyższej jakości jabłczan kreatyny z dodatkiem aminokwasu tauryny oraz witaminy B6. Dawkowanie: 3-5 g dziennie w porze okołotreningowej lub rano. ALLNUTRITION - Coleus Forskholii 90 kapsułek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11176 Data: 2018-11-29 21:22:05
  • Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety stosowanych przez kulturystów, zawodników sportów walki, trójboistów, kolarzy czy pływaków. Nie powinno to dziwić, gdyż ten środek wykazuje wszechstronne oddziaływanie na człowieka. Podczas ~ 10-sekundowego sprintu poziom ATP w mięśniach spada z 5,2 do 3,7 mM, a fosforanu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2020-12-03 07:40:43
  • [...] ale także i osoby nieaktywnej, a dokładnie dla jej zdrowia. Inne osoby sięgają po inne rodzaje kreatyn. A jest ich całe mnóstwo. Do najpopularniejszych należą zapewne: jabłczan kreatyny chelat magnezowy kreatyny buforowany monohydrat kreatyny kreatyna HCL ester etylowy kreatyny i inne Po dokładne statystyki należałoby zajrzeć do danych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4691 Data: 2021-11-25 11:00:19
  • Kreatyna i białko serwatkowe są fundamentem suplementacji większości sportowców amatorskich i zawodowych. Przeglądając literaturę fachową, szybko zauważysz, że zarówno kreatyna, jak i WPC (koncentrat białek serwatkowych), są najczęstszym przedmiotem badań naukowych na sportowcach, a ich efektywność jest dowiedziona i nie podlega dyskusji. Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16374 Data: 2020-06-18 07:29:19
  • Jak wiadomo stosowanie się do odpowiedniej diety i planu treningowego, jest wyznacznikiem naszych efektów, jednakże pozostaje jeszcze jeden ważny aspekt, który należy do wielkiej trójki - jest to suplementacja. Odżywki typu carbo są również uzupełniane szybko przyswajalnymi witaminami i minerałami, które zwiększają efektywność naszego treningu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11038 Data: 2017-08-18 08:36:35
  • Kreatyna należy do aminokwasów, które nie wykazują funkcji budulcowych, ale posiadają pewne ciekawe właściwości anaboliczne, które wspomagają budowę muskulatury. Dzięki mechanizmom, które inicjuje suplementacja tym środkiem, wykorzystywana jest przez sportowców wszelkich dyscyplin, bez względu na rodzaj i charakter wysiłku. Działanie to sprawia, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 2017-04-11 08:14:13