[...] witaminy C, tych z grupy B, A oraz potasu, sodu, wapnia, fosforu, siarki i magnezu oraz mikroelementy (chlor, żelazo, cynk, miedź, bor, jod, kobalt, molibden i mangan). ananas zawiera błonnik, potas magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz bromelainę, która jest chyba najbardziej [...]
Witam Mam 25lat,186cm wzrostu,63kg wagi.Trening oraz stosowanie diety zaczalem od 3 tyg. Potrzebuje ocenić plan treningowy lub zmienić na FBW o to dieta: Śniadanie: • Płatki owsiane 100 gramów • Mleko 2% 300 ml • Biały chudy ser 100 gramów Drugie śniadanie: • Pieczywo razowe 150 gramów • Tuńczyk w wodzie 100 gramów • Ziarna słonecznika 30 gramów [...]
Zakładam ten temat bo nie wszyscy początkujący i inni wiedzą gdzie znajduje sie najwiecej węglowodanów które są bardzo potrzebne naszemu organiznowi. Nie znalazłem przejżystej tabeli w dziale odżywianie to pozwole sobie na taką własnie rozpiske w cczym znajduje sie ich własnie najwięcej. Mam nadzieje że to przyda sie wszystkim. Tabela zawartości [...]
Witam. Wpadłam ostatnio na dietę wg grupy krwi. Jestem sceptyczna w stosunku do wszelkich gotowych diet, ale ta mnie zainteresowala - chociaz nie do konca sie zgadzam z zalozeniami. ALe przedstawiam Wam do opinii: Arykuł z www.faceci.com.pl : "Grupa krwi jest kluczem, który otwiera drzwi do tajemnic zdrowia, choroby, długowieczności, witalności i [...]
Biore Matrixa Olimpu i niech mi ktos powie ile g. ma lyzka stołowa płaska ? bo nigdzie nie moge dostac miarki. Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....
[...] zielone. Unikać: Figi rajskiej, jeżyny, mandarynki, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru, truskawek. Soki i napoje Wskazane: Sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki. Unikać: Soków z jabłek, soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych. Przyprawy Wskazane: Chleb świętojański, curry, [...]
[...] zielone. Unikać: Figi rajskiej, jeżyny, mandarynki, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru, truskawek. Soki i napoje Wskazane: Sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki. Unikać: Soków z jabłek, soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych. Przyprawy Wskazane: Chleb świętojański, curry, [...]
[...] zielone. Unikać: Figi rajskiej, jeżyny, mandarynki, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru, truskawek. Soki i napoje Wskazane: Sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki. Unikać: Soków z jabłek, soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych. Przyprawy Wskazane: Chleb świętojański, curry, [...]